在母乳喂养期间，女性需要吃各种食物，以便不仅为宝宝提供所有必需的营养素，还可以自己服用。 在许多国家，哺乳母亲被建议吃汤。 在我们国家，汤和没有医生的建议是主要和最喜欢的菜肴之一。 需要养育母亲的汤不仅仅是因为它们的营养价值，还因为它们为身体提供额外的液体。 在这篇文章中，我们会弄清楚哪些汤可以用于哺乳，还可以在母乳喂养期间分享汤的食谱。
一位奶妈能吃什么汤？
今天，医生建议哺乳母亲坚持特殊饮食，从饮食中消除所有具有潜在危害的食物，例如红色蔬菜和水果。 这些限制实际上不涉及母乳喂养期间的汤。 但是，在分娩后的第一个月，最好不要吃红汤（罗宋汤），以及那些对母亲身体产生不良反应的菜肴。 例如，当母乳喂养的豌豆汤不是最好的选择，如果一个女人引起胀气或胃灼热。
在母乳喂养期间不要吃蘑菇汤，特别是独立收集的蘑菇。 蘑菇被认为是重食物：它们含有大量纤维，蛋白质以及动物淀粉。 另外，森林蘑菇可以积累毒素。 如果真的无法忍受，你可以用蘑菇或蚝蘑给自己加汤，但建议他们在少量和早上使用。
用于哺乳母亲的谷物或蔬菜汤可以成为真正的魔杖-zashchalochkoy。 此外，不要被香料带走，至少要为哺乳的母亲添加脂肪，并从肉中取出新鲜肉汤。
汤食谱的哺乳母亲
四旬斋奶妈：您需要西红柿（2个），保加利亚辣椒（1个），洋葱（1个），荷兰芹，2,5-3 st。 湖 大米和1.5升水或蔬菜肉汤。 蔬菜切成立方体（西红柿烫和果皮）。 在平底锅中，撒上植物油中的洋葱，加入西红柿，香菜和煨2分钟。
带鱼的Rassolnik：准备鱼肉汤（每2公升水300克鱼）。 2个腌黄瓜切成条状，放入少量肉汤中。 将洗净蒸熟的大麦（4汤匙），土豆（4-5块），切块，切成条状，腌制洋葱，胡萝卜，香菜根（全部放入1块），煮沸15分钟。 加入黄瓜，月桂叶，盐和煮5分钟。