有人经常头痛，但有人很少折磨他们。 头痛的最常见原因是房间内的空气不足，压力和不利的天气条件。
事实上，最常见的是紧张性头痛。 在紧张和你需要犯罪时，下一次攻击。 当然，尽管情绪和身体过度紧张，新鲜空气也不会是多余的。
紧张性头痛的原因
首先，应该指出的是，紧张性头痛有两种主要类型：偶发性和慢性性头痛。 在第一种情况下，攻击可以持续几分钟到半小时。 当一个人每个月遭受至少两周的攻击时，就会诊断出慢性压力性头痛。 还有一些情况是头部不停止受伤，疼痛只会消失一段时间。
导致头痛的原因可能非常多：
- 首先是情绪低落状态。 焦虑，抑郁，冷漠 - 所有这些状态都不能被身体忽略。 对整个身体和头部都有负面影响。
- 其次，肌肉压力也会引起紧张性头痛症状。 眼球，颈部和臂部肌肉最容易受伤。 Overexertion，头部立即反应，是非常具体的。
- 气道问题通常会导致头痛。 当一个人不能呼吸时，头部没有得到足够的氧气，这会导致痛苦的感觉。
- 头部疼痛的原因甚至可以定期摄入片剂（例如止痛剂）。
症状和治疗紧张性头痛
虽然紧张性头痛通常不会太强烈，但并不难认出它。 以下是问题的主要症状：
- 疼痛是温和的，但挤压，不断。 当然，病人感觉不健康，但通常不会影响工作能力。 因此，许多人更喜欢慢性头痛来缓解压力。 总的来说，这一切都取决于身体的特征 - 曾经有过这样的情况：由于头痛，长时间的压力让人们离开了车辙。
- 头痛不会引起恶心，但有些患者可能对强光和尖锐的声音反应不佳。
- 在攻击期间，一个人变得更加烦躁和紧张。 许多人还注意到快速疲劳 。
如何缓解紧张性头痛？
要开始一个成功的治疗，首先，你需要找出头痛紧张的原因。 任何治疗课程必须包括一系列放松活动（包括甚至服用特殊药物）。
中度压力的头痛可以在家中独立治疗：
- 睡眠时间应该至少每天6-8小时。
- 必须将食物标准化。 脂肪食物，酒精，咖啡 - 所有这些都是饮食中不可取的成分。
- 保持整个身体秩序，预防头痛将有助于锻炼和积极的生活方式。 希望花更多的时间在户外。
- 在计算机上进行长时间的工作时，有必要休息一下并以某种方式分散注意力。 对眼睛进行 有效的 锻炼， 并进行小型身体热身。
医生应该告诉如何治疗严重的紧张性头痛。 你需要做好准备，治疗过程可以持续两到三个月。