与生育期结束相关的女性身体的自然变化称为女性更年期。 绝经的主要症状是月经终止，但绝经期间的月经功能可逐渐消退。 通常情况下，这些变化被每个40至50岁的女性所超越。 更年期的持续时间可以从2年到10年不等，在此期间女性的内分泌系统进行了彻底的重组。
自然更年期从50开始，如果月经在40-45年内停止，那么这是更年期提前。 在一些现代女性中，更年期开始时会出现与年龄有关的偏差：女性体内35年后，卵巢产生的激素水平下降，发生过早绝经。 如果一个女人的子宫或卵巢被切除，则没有月经称为人工更年期。 由于与压力，生态，不良习惯和过去的疾病相关的不正确的生活方式，可能会发生早期和过早的更年期。
更年期的第一个迹象
- 慢性疲劳感;
- 情绪波动和抑郁倾向;
- 持续头痛;
- 睡眠障碍;
- 精神生理衰竭状态;
- 阴道不愉快的感觉：瘙痒，灼痛，容易失禁。
然后在这些症状中加入称为“潮汐”（在面部，颈部和胸部传播发烧的感觉）的营养障碍。 潮汐可以在一天中的任何时间超过一个女人，持续3到30分钟。
早期和过早绝经与不合时宜的卵巢营养不良有关，因此面临此问题的妇女应联系专家确定治疗的原因和目的。
治疗早期更年期
1.治疗的主要方法是任命激素替代疗法（HRT）以弥补性激素的缺乏。 指定HRT的主要策略是提供最大的治疗效果和最小的不良反应。 根据国际更年期大会规定HRT的主要策略：
- 应根据女性自身的现有疾病和偏好单独选择HRT;
- HRT应成为旨在改善女性和包括预防心血管疾病的总体战略的一部分;
- HRT对消除更年期症状以及泌尿生殖系统疾病，骨质疏松症有积极影响。
然而，激素治疗有其自身的担忧，例如，HRT不会增加患乳腺癌的风险，并将总体死亡率降低30％，但与此同时，荷尔蒙对阿尔茨海默病或肠癌发展的影响问题尚未解决。
2.还有其他工具可以缓解更年期，例如，植物抗生素等。 这些植物来源的物质可以有利地影响人体，并且降低与降低性激素水平相关的疾病的风险。
3.健康饮食在消除更年期症状方面起着重要作用。 据专家介绍，正确的饮食习惯可以帮助女性应对体内变化。 例如，蛋白质对于女性是非常重要的，谷物和碳水化合物的复合体，而脂肪的消耗应该减少，但是不能完全消除。 日常饮食中应包括乳制品，水果和蔬菜，而饮用酒精和咖啡因应显着锻炼。
4.健康的生活方式将有助于应对“潮汐”。 在日常强制手术中，步行是必要的，在楼梯上行走和举重也有助于降低骨质疏松症的风险。
5.特殊的润滑脂和面霜有助于在绝经期间保持阴道排出物。