甜菜根有一些有用的特性，有助于应付超重 。 在根蔬菜的基础上，您可以制作许多不同的菜肴，包括沙拉。
甜菜沙拉配方
邮政选项
配料：
- 甜菜 - 2个;
- 葱 - 1个;
- 生菜 - 4片叶子;
- 橄榄油 - 2.5汤匙。 匙;
- 香醋咬 - 3汤匙。 匙;
- 蜂蜜 - 1,5茶匙;
- 柠檬汁 - 2.5汤匙。 匙;
- 盐，杏仁，薄荷。
准备
蔬菜应切成小方块，并浇上一种调味品，调味品必须通过混合其余成分来制备。 要多样化瘦身甜菜沙拉减肥，你可以添加干蔓越莓，野生稻或葡萄干的食谱。
“Melitka”沙拉
配料：
- 甜菜-1片。
- 胡萝卜 - 2件;
- 卷心菜 - 1头;
- 盐，柠檬汁，橄榄油。
准备
卷心菜必须切碎，撒上少量盐，弄皱，这样汁才开始脱颖而出。 胡萝卜和甜菜在一个大刨丝器上碾碎，然后加入卷心菜。 沙拉应该用柠檬汁和黄油调味。 类似的沙拉与减肥甜菜融化清洗肠毒素和毒素。
辣沙拉
配料：
- 甜菜 - 150克;
- 胡萝卜 - 120克;
- 黑萝卜 - 30克;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 南瓜油 - 1汤匙。 勺子;
- 果岭。
准备
蔬菜应在大刨丝器上磨碎，加入切碎的大蒜和青菜拌匀。 用南瓜油调味沙拉。
甜菜根沙拉配苹果
配料：
- 甜菜-1片。
- 胡萝卜 - 2件;
- 洋葱 - 1个;
- 青苹果 - 2件;
- 梅子 - 0,5项;
- 杏干--0,5项;
- 柠檬汁，橄榄油。
准备
蔬菜和苹果必须切成条状。 干果应在水中洗净，并且应将梅干浇一会儿，以使其蒸熟。 然后将它们粉碎，加入其他配料中，并用柠檬汁和橄榄油调味。