西梅减肥早已证实其惊人的性能，并享有公众的信任。 不仅如此，使用这种甜美宜人的干果可以摆脱多余的体重，因此它还可以为身体补充重要的维生素和矿物质。
西梅减肥：卡路里值
也许，你会惊讶地发现，一个建议减肥的产品是非常热量的。 百克美味健康的西梅含有260卡路里的热量。 当然，这与我们在超重战斗期间可以使用的产品的通常想法背道而驰。 然而，热量含量并不是它的强项，而是属性：
- 西梅含有丰富的维生素--A，C，P和B族维生素，
- 它有助于加强身体的保护性能，这在寒冷季节尤为重要;
- 富含纤维，因此对胃肠道的功能有很大的影响;
- 改善新陈代谢，迫使身体消耗，而不是以脂肪褶皱的形式推迟能量;
- 具有通便作用，有助于清洁肠道;
- 这是一种罕见的产品，通常可以帮助减少食欲。
由于很容易猜测，梅干有助于清洁肠道，调节胃肠道和增加新陈代谢的体重减轻。 这就是为什么选择西葫芦饮食，你可以轻松将你的体重恢复到正常水平。
饮食：开菲尔和李子
开菲尔和李子减肥效果非常好。 把它们放在一个搅拌器里，放在一个美味的比例中 - 在这样的菜上，你可以完全度过一天休息时间，甚至连续两天。
这种混合物可以以恒定的模式取代你的正常晚餐，缓慢和持续的减肥。
西梅：懒惰的饮食
只有你自己控制饮食，最简单的含有梅干的饮食才会有效。 用轻型蔬菜代替谷物和土豆的重型配菜，选择低脂肪的肉类和鱼类，丢弃甜点，以轻果冻。 在短短的一周内，你可能会失去2到4公斤。
该系统本身非常简单：每餐前20分钟，每次吃3-4个李子。 饭后不能饮用，特别是甜味的茶。 这种饮食的最后一餐是睡前2-3小时。
西梅：饮食4天
在这种饮食的帮助下，你可以减肥2-4公斤，但只有在你从不打破菜单，不让自己过多的情况下。 所以，4天的准备菜单：
第一天
- 早餐 - 2-3个李子，煮鸡蛋，一杯没有糖的咖啡。
- 午餐 - 没有土豆的瘦罗宋汤和一片黑麦面包，7片西梅和一对核桃。
- 晚餐 - 一部分烤鱼，煮鸡蛋（只有当你感到饥饿！），橙，茶。
第二天
- 早餐 - 几件西梅，绿茶，一小块低脂奶酪。
- 午餐 - 带一片黑麦面包的瘦肉汤，一包100克大小的煮牛肉，一对核桃或一把杏仁。
- 晚餐 - 4个李子，柠檬汁新鲜蔬菜沙拉，无糖绿茶。
第三天
- 早餐 - 3-4个李子，一个带有瘦肉香肠和奶酪的三明治，不加糖的咖啡。
- 午餐 - 烤土豆，任何蔬菜汤，一片灰色面包，番茄，几个李子。
- 晚餐 - 5片李子，一片灰色面包和一杯开菲尔。
第四天
- 早餐 - 4片李子，一份燕麦片加水，一半加牛奶，咖啡。
- 午餐 - 用一片灰色面包，黄瓜，几片梅干精益罗宋汤。
- 晚餐 - 5-6片李子，低脂奶酪三明治，茶。
如果你没有休息，这样的饮食会产生结果。 否则，你必须重新开始看到显着的体重减轻。