是否有可能在饮食上吃种子 - 这个问题极大地激发了观看体重的女性。 许多人都听说这种产品非常热量，因此绝对不适合均衡饮食。 但是，这并非完全正确。
我可以在饮食中吃葵花籽吗？
营养学家声称饮食中有种子甚至需要，但数量非常少。 我们最常吃的葵花籽或南瓜含有大量的卡路里 - 每100克中含有570千卡热量。 但与此同时，他们可以找到大量有用的，甚至是不可替代的减肥物质。 因此，要否认这种“禽”美味不值得。
种子中含有易消化的蛋白质，以及有价值的植物脂肪， omega-3 ，维生素A，D和E.它们饱和并让您长时间不会感到 饥饿 。 该产品能够降低血液中的胆固醇水平，调节新陈代谢，改善消化道功能。 所有这些都增加了饮食对减肥的有效性，并加速了脂肪沉积的分解。 最主要的是不要超过产品允许的剂量 - 每天不超过40克。
对种子甚至有特殊的饮食，此外，营养学家建议不时安排自己卸载这个产品的日子。 在这种情况下，最好选择南瓜种子。 它们含有许多活性物质，纤维和膳食纤维，因此它们也可以清洁肠道和肝脏。
饮食可以吃油炸的种子吗？
种子饮食应该消耗不新鲜，但稍微干燥。 这是在这个产品是最有用的，营养师肯定。 但炸葵花籽在饮食中禁忌 - 因为热处理会在其中形成有害物质，并且大部分有用的物质都会被破坏。