你努力训练并尝试坚持适当的营养，但体重不会以任何方式接近梦寐以求的身材？ 也许减肥的常见提示并不合适，你需要改变策略。 如果你不能减肥，那么我们推荐这篇文章阅读。
“为什么我不减肥？”
如果你想知道为什么身体不减肥，可能值得回顾一下你的饮食 。 从您的面粉产品和甜食中排除。 早餐时一定要吃燕麦片，并用糙米补充食物。 这些谷物含有重要的物质，这些物质负责饱腹感，并迅速满足饥饿的感觉。 适量和小部分食用很重要。 尽量不要打破，否则，所有的工作都将徒劳无功。
顺便说一下，你是否记得你需要彻底咀嚼食物并品尝每一块？ 所以少吃。 为了不问自己这个问题，为什么我会尽我所需，但不要减肥，自己做饭，不要在咖啡馆，餐馆和客人那里吃东西。 这是因为你不知道给定食物中含有多少卡路里。
我们都知道体育的好处。 如果您通常在晚上进行训练 ，但碰巧没有训练的力量，将课程转移到早上可能是一个好主意。 晚上最好早点睡觉。 缺乏睡眠充满了这样一个事实，即身体在白天恢复过来，并且比正常速度消耗200卡路里。
为什么不减肥？
去除肚子是最难的。 腹部不减肥的原因可以是很多。 控制你的饮食，多吃蛋白质：你可以吃鱼，海鲜，鸡胸肉。 排除甜点和糕点。
选择的饮食可能不适合你
不要被白米，沙拉植物油，半成品，甜酸奶等带走。
为什么不瘦大腿？
如果在节食期间不减肥大腿，则应放弃以下产品：排除面粉，甜食，方便食品，碳酸饮料，香肠产品，限制使用盐和香料。