你终于控制了自己并且继续减肥。 看起来一切都是绝对清楚的 - 就是不吃东西，但是在饮食过程中有很多问题，唉，并不总是有人问。 今天我们将尝试回答这样一个常见问题 - 当你减肥时你能吃什么，或者说，我们将分析最矛盾的产品。
蜜饯
实际上，你在描述任何饮食时首先看到的是禁止食用糖，面粉及其衍生物 - 糖果。 这折磨着许多人，并且大部分的饮食崩溃都是由于不可抗拒的吃甜食的愿望。 如果你要减肥的公斤数很少，我们当然不建议你去关注你的美食习惯，但是如果你的减肥是预防，保持形式和 健康的生活方式 ，你有权知道你可以吃什么甜点：
- 棉花糖，软糖，果酱 - 这些产品是由果泥，琼脂，蛋白质制成的，也就是说，不会对人物造成致命的伤害;
- 无酵面团 - 用于制作馅饼和鞑靼蛋糕“katlama”;
- 饼干 - 它是面粉，鸡蛋和糖，如果你使用红糖，有时你可以用含水果馅饼的饼干宠爱自己。
葵花子
由于种子是一种普遍接受的脂肪产品，因此几乎每个人都会因为向日葵种子是否变薄而苦恼。 事实上，种子的热量低于坚果，含有大量有用的油，矿物质和维生素。 这就是为什么吃种子的零食，将它们加入 麦片 ，用清脆的良心将它们炸成碎片和syrniki。
蜂蜜
蜂蜜是糖，糖是饮食的敌人。 但与此同时，每个人都知道蜂蜜的有用品质，在这个有争议的问题中，来自这里和脚的名字在蜂蜜是否在减肥中成长。 我们的回答是积极的，因为蜂蜜不仅会消除维生素缺乏症，还会在复杂的节食时刻满足您的幸福生活，同时也会帮您节省您的欲望，让您有甜蜜。 怎么样？ 当你无法抗拒馅饼，蛋糕，饼干等时，吃一茶匙蜂蜜 - 这会压倒你，你会停止考虑甜点。