小麦 - 这是小麦谷物，以特殊方式烹制。 传统上，它的菜肴可作为 肉类 ，鱼类和蔬菜的 配菜 。 小麦对身体的使用是由于其丰富的化学成分。
小麦的组成
小茴香富含B族维生素 - 硫胺素，胆碱，核黄素，胆碱，吡哆醇和叶酸，维生素K（phylloquinone），E（α-生育酚），β-胡萝卜素，微量元素 - 钾，磷，镁，钙，钠，饱和脂肪酸，单糖和二糖，纤维和灰分。
对于100克干产品，取决于小麦的类型和干燥方法，有340至365卡路里的热量。 即使对于体重过重的人来说，荞麦粥也很有用，但为此，你需要将它煮沸在很多水中，并且不要过量。 此外，由于纤维含量高，小麦粥对身体很有用，因为它能快速消化和清洁肠道，建立消化系统。 碾碎小麦的最小加工可让您保存该c所拥有的所有有用特性，并为机体提供必要的营养元素。
碾碎的小麦的用途
长期以来，健康饮食的追随者一直在争论碾碎碎屑的益处和危害。 应该指出的是，这种谷类食品很容易被人体消化，它对代谢产生有益的作用，并促进积聚的体内毒素和毒素的积极排泄。 另外，经常乞讨的人更喜欢谁，积极参与体育运动。
积极影响小麦和神经系统。 维生素B是谷物的一部分，是中枢神经系统正常功能所必需的，有助于应对失眠，神经紧张，压力和烦躁。
产品中含有的矿物盐可用于皮肤，头发和指甲。 碾碎干货作为磨砂被积极地用于家庭美容。 并结合橄榄油小麦 - 这是一个很好的按摩问题领域的工具。
碾碎干酪具有良好的温暖效应，适用于 糖尿病患者 。 这是由于这样的事实，即当摄入时，该产品缓慢转化为葡萄糖，有助于分解脂肪储存和正常化血糖水平。
危害和禁忌
尽管相对较高的知名度，优良的口感和良好，小麦有禁忌症。 首先，这适用于积极对抗超重的人。 正如上面所说，这种产品非常热量，只需要有限量地消费，并且只能用于各种饮食。 另外，减肥时积极参与体育运动非常重要。 否则，这种粥只会增加腰部多余的英寸。
产品中存在的麸质是一种强效过敏原，因此，对这种植物蛋白质个体不耐受的人，使用
对于消化道疾病，胃炎（尤其是高酸度）的胃炎，以及胃肠道炎症性疾病的加重，不应将Bul，病对健康的益处和危害考虑在内。 此外，不建议将这个臀部包括在儿童的饮食中。 如果你遵循这些建议，这种东方谷物是一个很好的选择，通常的菜肴。