营养学家认为火鸡是最好的肉类产品之一，为身体带来不可缺少的益处，但在这种情况下，不要忘记在某些情况下的危害。 关于这一点，不仅将在今天发表演讲。
什么是有用的火鸡？
该说些什么，但是这种肉含有相当数量的多不饱和脂肪酸ω-3，这对女性身体尤其需要。 因为火鸡含有 维生素 B，烟酸，叶酸，它在神经系统中的使用是不可替代的。 毕竟，它有助于抵抗压力，这在当今世界非常重要。
至于人体的心血管系统，这款产品不仅可以消除疲劳，还可以放松肌肉。
在你的饮食中包括火鸡肉，你可以确定睡眠正常化。 它的另一个不可替代的好处是它含有一种tryptoph。 通过碳水化合物这种物质变成睡眠激素，我们都睡着了。
不仅是好处，还有土耳其的危害
对于那些患有肾衰竭，尿石症和痛风的人来说，应该记住火鸡含有大量的蛋白质。 由此出发，不要滥用该产品。 另外，它有钠。 如果一个人需要将自己限制在咸味食物中，建议在烹饪过程中不要吃肉。
火鸡的卡路里含量
来自世界各地的营养师推荐这款产品给那些关心他们身材美丽的人。 所以，100克火鸡只需要110千卡。 首先，这个数字是指胸骨。 如果我们谈论腿， 热值 将约为160千卡，翅膀 - 200千卡。
不要忘记，这道菜的卡路里含量会因火鸡是否与食物搭配而变化。