各种护理，面霜和其他护肤产品可帮助现代女性看起来美丽而年轻。 但是，如果没有适当的营养，这往往是不够的。 那么哪些产品对皮肤有益？
鱼和海鲜
海鲜是美丽面部皮肤非常有用的产品。 锌 是其成分的一部分，促进皮肤更新和胶原蛋白合成，防止表皮过早老化，皮脂腺发炎和痤疮形成。
柑橘类水果
维生素C是青少年的主要维生素，因此，含有其产品，为皮肤提供了宝贵的好处。 维生素C是一种极好的胶原蛋白生产刺激剂和一种破坏细胞的自由基中和剂。 经常使用柑橘类水果，皮肤会变得坚挺和清新。
橙色和绿色蔬菜
存在于胡萝卜中的β-胡萝卜素以及绿叶蔬菜对细胞更新产生积极影响，从而延长青春期。 此外，β-胡萝卜素是最强大和最自然的鞣革激活剂之一。
坚果
坚果是美丽的脸上皮肤的产品。 它们含有丰富的 维生素E ，能够很好地对抗自由基，因此可以减缓皮肤的老化过程，并保护皮肤免受紫外线的伤害。
全谷物
芦丁是全谷物的一部分，具有很强的抗氧化特性。 这个元素不允许发展炎症和其他皮肤病。 全谷类还富含维生素B和E，脂肪酸和粗纤维。 所有这些产品对于清洁皮肤和改善肤色都非常有用。
除了在有用产品的饮食中，为了皮肤的美丽和健康，服用复合维生素是重要的，可以在药房购买。