越橘 - 卡路里含量

对于那些仔细监测体重并想知道越橘中含有多少卡路里的人，我们有一个好消息。 根据最近发表在“营养与代谢杂志”杂志上的一项研究，蔓越橘比其他浆果更有效，应对体内脂肪含量高和阻碍体重增加。 为什么蔓越莓“绕过”覆盆子， 黑莓 ，阿卡浆果和其他“有脂肪的战士”？ 研究人员怀疑这是由于多酚含量高，而且越橘本身的热量含量不高。 尽管动物研究并不总是显示出与人类相同的效果，但研究作者认为蔓越莓可以成为抗击糖尿病和肥胖症的有效工具。

越橘的热量含量

新鲜越橘的热量仅为40千卡。 但蔓越莓中胡萝卜素的含量比蔓越橘，柠檬，梨，苹果，葡萄和蓝莓中的含量要大。 越橘含有大量的维生素B2。 它使胃的工作正常化，并增加身体的整体色调。

目前正在审查越橘的组成。 每种物质都由营养师分别报告。 例如，槲皮素具有抗炎特性; 目前，各种科学研究证实蔓越莓 可以为患有关节炎的所有人提供显着的缓解。 已经证明，这种浆果对几种类型的癌细胞具有抑制作用。 如果在饮食中加入蔓越橘，同时减少糖分含量，可以预防口腔疾病，包括蛀牙和牙周炎。

还有什么在蔓越莓中有用？ 它的药物作用范围很广：例如它可以作为利胆剂，加强血管，刺激心脏，发挥防腐作用。