即使在古代，阿拉伯人认为日期非常有用的产品。 在他们的帮助下，不仅加强了健康，治疗了许多疾病，而且提供了长寿。 这些水果也被称为“沙漠面包”。
今天比有用的日期也是彻底知道的。 该产品的治疗特性提供了高含量的维生素和一些氨基酸，实际上它们不存在于其他产品中。 此外，它们含有钙， 磷 ，钾，镁，铁，锌，锰和硒。 事实证明，需要日期来提高免疫力和缓解疲劳。 鉴于此，日期来自饮食菜单并不奇怪。
日期中有用的物质
它们包含：
- 维生素A，C，B1，B6，烟酸，核黄素以及泛酸。 他们提供肝脏，眼睛，皮肤，头发疾病的帮助，甚至可以导致抑郁症。 事实证明，使用后心情几乎立即改变。
- 15盐和矿物质。 它们对心脏，血管和骨骼系统的状况具有积极的作用，并且它们也加强了牙齿和牙龈。
- 果糖和葡萄糖是天然糖，这是大脑的能量。 由于这个原因，日期减少了吃甜食的欲望。
- 果胶和膳食纤维清洁身体，缓解便秘和皮肤问题。
- 20多种氨基酸，有利于影响整个生物体的活性。
- 催产素，对孕妇和哺乳期都有用。 增强子宫肌肉，减少分娩过程中的痛苦感受，并增加牛奶的产量。
- 结合牛奶日期对儿童有用。 最主要的是首先去除骨头。
日期有用：
- 水果强化心血管系统;
- 帮助肝脏和肾脏的工作;
- 有助于使酸平衡正常化;
- 可用于糖尿病;
- 建议用于预防癌症;
- 在泌乳期，水果可以丰富牛奶中宝贵的营养物质;
- 有镇定作用;
- 使睡眠正常化。
尽管日期有很大的好处，但日期有一些禁忌症，所以不能用于：
- 胃肠道问题;
- 肾结石;
- 肥胖;
- 牙齿问题。
日期在饮食中有用吗？
这些非常甜的水果将完全取代任何甜品，这对尝试使体重正常化的人非常重要。 几乎所有饮食的主要条件是拒绝吃甜食。 这种限制很常见
使用这些水果，不仅可以使血液饱和糖分，还可以帮助肠道正常工作。 由于这种产品的成分是纤维，这有助于从身体中去除腐烂产物。
除了有用的属性，许多人对日期的卡路里值感兴趣。 水果被认为是低卡路里，在一个日期，平均23千卡。 对于爱吃甜食的人来说，但要注意自己的体重，这是一种拯救。