慢性疲劳，困倦，力量丧失的原因往往是维生素缺乏症。 为了纠正这种情况，你应该知道什么更好地消耗维生素的能量和活力，以什么形式。
女性能量的主要维生素
作为一项规则，缺乏生物活性物质，美丽的女士们在冬季结束时感受最强 - 早春。 但春天有时候你想要真正开花，变得更加开朗和美丽。 因此，许多女性对春季饮用何种维生素的能量感兴趣。
这一时期的主要力量来源是维生素C ，它负责积极的情绪和增强的活力。 列表中的下一个是维生素A，它被认为是一种极好的抗氧化剂，它能使女性的身体恢复活力，让你感到快乐和精力充沛。 另一种重要的维生素B1，对神经系统的状态产生积极影响，缓解我们的冷漠和抑郁，困倦和延迟精神反应。 来自B组的另一种维生素是辅酶R或维生素B7，其调节碳水化合物代谢并促进食物化合物转化为能量。 维生素D关闭清单 - 它有助于迅速恢复体力，负责良好的血液循环，由此为器官提供所需量的氧气并以最高效率工作。
哪些产品可以找到维生素来增加能量和色调？
开始与维生素缺乏症的费用与食物津贴的变化斗争。 首先，我们需要尽可能多的新鲜水果和蔬菜 - 抗坏血酸和 维生素A的 天然来源 。 其次，菜单必须包括脂肪海鱼，肝，蛋，乳制品 - 它们含有维生素D和维生素B7。 维生素B1是坚果，豆类，麸皮中最多的。
维护能量的特殊维生素
您还可以将维生素用于女性的紧张和能量，并以特殊药物复合物的形式呈现。 其中最受欢迎的是：
- “字母能量” - 显示在一般维生素疗法的框架内;
- “Vitrum-energii” - 有助于应对慢性疲劳;
- “Dinamazan” - 全天充电;
- “为女性设计的Duovit” - 专门用于加强女性健康;
- “Dopel Hertz Energotonik” - 有助于应对增加的负载。