春天的开始唤醒了我们在大自然中度过一天，放松和享受美味烤肉串的愿望。 即使你决定减肥，你也不应该否认这种快乐。 简单地说，在这种情况下，你应该选择最低热量的肉类并多移动。
烤羊肉串中的卡路里量取决于腌制肉类的方式以及使用何种屠体区域。 如果有必要，减肥，对于烤羊肉串，有必要选择低脂肪的肉块，并腌制他们，而不使用蛋黄酱。
烤羊肉串有多少卡路里？
猪肉烤羊肉串是最传统的。 它的特点是肉质柔软多汁，口感细腻，香气诱人。 烹饪烤羊肉串时，应用 牛排 ，里脊肉和脖子。 然而，那些有重量的人，这道菜应谨慎使用，因为猪肉烤羊肉串的热量含量几乎是其他类型的这道菜的卡路里含量的两倍。
低脂肪肉块（牛腩和肩胛骨）将提供约200个单位的卡路里值，只要腌泡汁不会增加额外的卡路里。 如果这道菜用于脂肪猪肉，那么烤羊肉串的卡路里含量可以达到360单位。 猪肉脖子烤羊肉串的热量含量达到270单位。 最高热量是从胸骨底部的烤羊肉串 - 它包含超过350千卡。 为了减少猪肉烤羊肉串的 卡路里含量 ，必须在柠檬汁中腌制。 用醋和柠檬腌制是最低卡路里。 另外，您可以在番茄汁和酸奶中抵御肉类。 用蛋黄酱，啤酒和大量调味料腌制腌料可以将菜肴的卡路里含量提高几个单位。
那些需要监测体重的人，最好不要一次吃超过300克的烤羊肉串。 此外，它应该与蔬菜一起食用，这有助于饱和并且不会获得额外的卡路里。