椰子绝对是脂肪食物。 根据美国农业部的资料，一杯新鲜椰子含有24克饱和脂肪。 椰子片 的卡路里含量 很高，我们会详细讲述这一点。
椰子屑中有多少卡路里？
椰子片的卡路里含量为每100克600千卡，但这些数据的平均数据差异很大，这取决于制造商。 在椰子剃须中，高比例的纤维对于消化道的顺畅和正常功能是至关重要的，并且光滑的椰子纤维使其更加有效且适合于正常消化。
我可以将含有如此多卡路里的椰子片称为有用的食物吗？ 西奈山（曼哈顿）医疗中心声称，椰子是“正确”脂肪的丰富来源，可能是“运动”饮料的人造成分的替代品。 因此，考虑到椰子片中的脂肪饱和，并且纤维含量仅对身体有益 - 如果以适量使用该产品可被认为是有用的。
一种有用的减肥瘦身食品
椰子剃须含有少量 碳水化合物 ，通常不超过15％。 它们与纤维含量高的组合非常适合观看体重的人。 所以解决了轻松和频繁点心的问题！ 你可以烤最简单的蛋糕或饼干，然后用椰子片大量撒上。 提供饱腹感和预防便秘的感觉。
您还可以使用椰子刨花制作凝乳甜点，砂锅，以牛奶和酸奶制品为基础的各种鸡尾酒。