许多想要减肥并尝试过多次饮食的女性不断问这个问题 - 西红柿是否有助于减肥？ 营养师早就注意到这种蔬菜对人体的使用。 西红柿含有维生素，矿物质和番茄红素，可分解脂质并将其去除。 在人体内有一种激素ghrelin，负责感觉饥饿。 西红柿可以降低其水平。 以西红柿为基础的减肥饮食不仅可以摆脱多余的公斤，还可以改善身体的整体状况。
饮食基于西红柿
减肥时西红柿不只是进入菜单。 要获得效果，您需要遵循番茄饮食。 这是值得的2-3天，你可以失去3-4公斤。
示例菜单：
- 早餐 。 一个煮鸡蛋，一个番茄和一杯番茄汁。
- 午餐 。 200克煮熟的米饭，一杯番茄汁。
- 晚餐 。 一块煮鸡肉，两个西红柿。
在这个时候，有必要喝尽可能多的水，绿茶或草药煎剂。
更难选择 - 2-3天只有西红柿。 每天你需要吃1.5公斤西红柿，将它们分成4份。 禁止吃其他食物。 你只能喝水和绿茶。 对于那些在2-3天内很难遵循这种饮食习惯的人来说，一个人就足够了，每个月只需重复这个卸载日。
不建议对有某些疾病的人，特别是消化系统进行类似的饮食。
温和的饮食
减肥时，西红柿可以与其他产品结合使用。 这是一个较软的饮食版本，你可以在两周内摆脱5公斤。
- 早餐。 100克低脂奶酪，一片面包，一杯番茄汁。
- 午餐。 煮熟的米饭，面包，一杯 番茄汁 ，水果。
- 晚餐。 蒸鱼，煮米饭，一杯番茄汁。
减肥有用的菜 - 黄瓜和西红柿沙拉，西红柿荞麦。 准备
晚上减肥时可以吃西红柿吗？
营养学家建议下午6点以后不要吃含有多种碳水化合物和脂肪的食物。 100克西红柿只含有20千卡。 因此，你可以在没有任何限制的情况下在晚上吃它们。 这里是西红柿和黄瓜，也是低卡路里的沙拉。 你可以在睡前用一盘番茄汤来呵护自己 - 从这个角度来看这个数字不会有任何伤害。