早餐 - 这当然是最有创意和有趣的一餐。 只有在早上吃早餐的人才能理解这种说法。 另一方面，甚至连早餐的人也不会同意早餐（或缺席）给予一个人的完整描述。
如果你放弃所有关于 减肥 的应用 早餐 的道德，那么只有减肥早餐是必要的。 我们从这个事实的解释开始。
我为什么要吃早餐？
看起来，如果你不想吃早餐，那么最好不要错过它。 当然，拒绝额外的食物必须放在腰部。 啊，哦！ 唉，并非一切都那么简单！
在我们睡着的时候，身体正在消化当天吃的所有东西，把能量送到工作失败的地方的“补丁”，进行“普通清洁”，处理一些细胞，对待某人。 一般来说，他不睡觉。
自从早晨在我们的细胞中，经过这么多的过程后，大量的毒素积累 - 衰变产物和很少的水。 这就是为什么最有用的减肥早餐应该从一杯水开始。
我应该什么时候吃早餐？
营养学家说，如果你在醒来一小时后吃了早餐，你已经迟到了。 应在上半个小时内立即开始代谢。
我应该吃什么早餐？
这是最困难的问题，即使你已经在道德上已经准备好接受早餐的需求。
早晨，新陈代谢，尤其是碳水化合物代谢，效果很好。 出于这个原因，有用的 饮食早餐 不应该“饿”。 他们应该保留一切：
- 碳水化合物 - 谷物，谷物，谷物，麸皮;
- 蛋白质 - 奶制品，膳食肉，奶酪，鱼;
- 脂肪 - 黄油，奶油，中等脂肪含量的奶制品;
- 维生素和纤维 - 蔬菜和水果沙拉，干果和坚果。
此外，营养学家们向“英式早餐”的粉丝们保证：一顿令人满意的健康早餐 - 如果您觉得自己早上准备好享用美味的食物并且不会给您带来负担，那么这些早餐可以是相同的概念。
该项目“10早餐”
在生活杂志上组织了一个名为“10早餐”的有趣项目。 底线是每天拍摄你的早餐，发布你的健康早餐减肥个人配方，从而刺激你自己的品种。 你不会公开展示你的每日三明治香肠？