习惯了普遍接受的“人类”菜单的人，列出素食主义者不吃的东西，不能以任何方式理解他们仍然吃什么。 今天我们将尝试回答这个问题，素食者吃什么，并告诉他们在训练前后如何“收费”。
电源
素食主义者吃各种谷物， 豆类 ，豆类，蔬菜，蔬菜和水果，这实际上是大量菜肴的基础，并且可以完全用肉和牛奶维生素替代失踪者。 你对什么可以吃素食感兴趣 - 说出不可能的东西要容易得多，因为允许列表已满。 在使用动物来源的产品的生产中，素食主义者不仅不吃肉，奶制品，蛋，鱼，蜂蜜，还有食物。 例如：棉花糖，凝胶状糖果，精制糖（它是在骨头帮助下漂白），啤酒（通过海洋动物过滤，鱼泡和明胶），用卵磷脂调味。
食谱
在他们的生活中，素食主义者试图用蔬菜替代肉类产品，不仅是因为他们的生理需要，而且还制造素食类似物，这不仅不承认，而且超过了“前辈”的口味。 在素食主义者的食谱中可以找到
运动
在训练之前，素食主义者使用“即时燃料”，这是在训练前不到一个小时的各种水果。 此外，还有一个专门针对素食主义者的 运动营养品 ，例如Vega Sport Pre Workout Energizer。 活力包括绿茶，伴侣，人参，生姜，姜黄，椰子油等。 另外还有一个用于素食主义者的“蛋白质”变种：Vega Whole Food Health Optimizer。 它由纯化的植物蛋白组成，也可以充当食品的完全替代品。