在我们这个时代，每个人都已经忘记了亚麻谷物，好吧，有些甚至不知道。 尽管如此，健康营养的支持者早已回归老源，并开始使用亚麻籽粥。 很多时候，这种类型的谷类食品是由营养师为患者开出的。 在西欧，亚麻籽粥与燕麦粥和荞麦一起使用。 10年来，她设法在销售上跳燕麦片 。
有些人不明白什么是有用的亚麻籽粥。 要理解这一点，有必要确定它由什么组成，以及它包含哪些矿物质和有用的组分。 这是从亚麻籽中提取粥的方法，亚麻籽含有有益的微量元素。 这些包括脂肪酸如欧米茄-3 ，欧米茄-6和欧米茄-9。 这些成分在海鱼中发现。 此外，亚麻种子中的酸比鱼中的大得多。 亚麻籽粥的成分还包括各种矿物质和维生素。 他们在复合体将有助于正常运作内分泌和心血管系统。
亚麻粥的有用特性
如果你认为亚麻籽粥不仅有益而且有害，事实并非如此。 到目前为止，在粥中没有发现消极的一面，因此人们只能说出有用的特性，例如：
- 提供心血管，免疫和内分泌系统的必要元素;
- 亚麻籽粥有助于调整消化过程，这可以让你改善肠蠕动。 它有轻微的泻药性质。 它可以在胃肠疾病中消耗;
- 在粥的制备过程中，形成粘液和甙类linomarin，包裹胃，缓解炎症;
- 不断的使用粥可以去除血液中的糖;
- 木脂素含于粥内，在体内消化过程中释放出植物雌激素，帮助恢复荷尔蒙平衡;
- 亚麻谷物减肥是最好的选择。
亚麻籽粥长期以来以其有用的特性而闻名。 今天，他们也习惯于使胃肠道的功能正常化，并且调整心血管系统的功能。