适当照顾你的牙齿是他们健康的保证。 美丽的微笑和健康的牙齿是现代女孩不可缺少的特征。 因此，今天我们要讨论如何刷牙的话题。 尽管大多数人在“如何清洁牙齿”这个问题上有自信的回答：“早上和晚上”并不意味着他们真的知道如何去做。 我们来看看最常见的情况。
我该如何刷牙？ 一般情况
事实上，每次饭后都需要刷牙，你可能从广告中听过不止一次。 但广告 - 广告，他们需要卖给你更多的面食，刷子和口香糖，而不必考虑后果。 牙医还建议每天刷牙两次。 早上，第一顿饭前，晚上 - 睡前。 早餐后有人更喜欢刷牙。 这是不正确的，因为大量的细菌在夜间积聚在牙齿上，并且在咀嚼时它们与食物一起进入消化道，这可能导致各种胃肠疾病。 进食后，用清水冲洗口腔。 口香糖仅用作最后的手段（同样由于其对胃肠道的负面影响）。
所以，提醒一下，如何正确刷牙：
- 刷牙至少3分钟。
- 刷牙时，需要在垂直面和水平面上移动刷子，并进行圆周运动。
- 通常，他们开始从上门牙刷牙，逐渐转向犬齿，然后到后牙。 然后对下颌重复同样的方法。 当清洁牙齿的外侧时，进入内侧。 应该给予比外部更少的关注。 内侧后，刷牙的顶部。
- 刷完牙后，去清洁舌头。 这种操作只需一支牙刷即可完成。 要做到这一点，你需要从语言中删除斑块，如果可用的话。 不要清洁舌根，它可能会导致一个vomitive反射。
- 我们用嘴巴冲洗完成清洁牙齿。
如何用牙套清洁我的牙齿？
牙刷刷牙的频率保持不变，但清洁技术略有改变。 刷牙时，应将牙刷放置在与牙齿成约45度的角度。 这样可以很好地清洁牙齿，并使牙刷的刷毛达到牙齿和支架之间的接触角度。 我们从支架上面刷牙，然后从下面刷牙。 不要忘记牙齿的背部。
如何用电刷刷牙？
如果你用电刷刷牙，那么你自己不需要进行清洁动作。 所有你需要的是打开刷子，并交替地把它放在每颗牙齿上。 而刷子本身会做任何事情。 你只需要观察覆盖整个牙齿的表面。
如何正确使用牙线刷牙？
晚上用刷子刷牙并粘贴后用线刷牙。 要做到这一点，你不需要一大块牙线（约50厘米）。
如何用牙粉刷牙？
要做到这一点，用水润湿少量牙粉，使其变得像浓稠的浆液。 然后将这种浆液涂在牙刷上，然后就好像用牙膏刷牙一样。 牙粉后，应小心地冲洗口腔。