几乎所有的妇科疾病都可以治疗。 基本上，这种治疗方法是药物治疗，不常见 - 手术治疗，一些女性疾病通过简单的体育锻炼进行治疗。 在你正在阅读的文章中，这将是治疗子宫脱垂的练习。
子宫排卵锻炼的复杂情况
治疗体操可以治愈子宫的一小部分。 引入正确的肌肉就足够了，内脏本身就会回到原来的位置。 除了下面介绍的练习之外，锻炼模拟器甚至举哑铃（仰卧位，骨盆稍微隆起）将是有用的。 体操后不要忘记采取对比淋浴，以提高效果。
所以，这是第一套练习 ：
- 在四肢的起始位置，摆动你的腿。
- 从坐姿开始，尝试伸出脚尖。
- 在相同的位置，靠在你的怀里，拱起你的背部。
- 躺在你的背上，反过来，拉你的腿，弯曲膝盖到胸部（双手压在地板上）。
- 在俯卧位腹部轮流直线上升尽可能高。
- 当处于水平位置时，尽量不用双手帮助坐下。
- 左右转动躯干，坐在地板上。
- 伸出你的双臂，尽量向你的脚尽可能弯曲（起始位置是相同的）。
- 躺在你的背上，你的双手被压在地上，把你的直腿举起900。
- 展开臀部和脚部：右侧 - 右侧，左侧 - 左侧和后部。
- 躺在你的背上，把你的双手放在头后面，抬起你的腿到450并分开。
- 轮流举起膝盖弯曲的膝盖，试图将它们按压在肚子上。
但是 - 第二套体育锻炼与子宫的降低（为了达到最佳治疗效果交替两种复合物）。
- 在起始位置，站立时，抬起右腿和手臂，并平衡5秒钟。
- 躺在你的背上，举起双腿，弯曲膝盖，平行于地板。 然后伸直你的腿，把它们提升到450，然后回到起始位置。
- 在坐姿时，双手放在两侧，向不同方向旋转身体。
- 在抬起你的腿并将它们按压在自己身上时，按下按钮。
- 从四肢站立的姿势，坐在你弯曲的腿上，向后靠，并矫正你的躯干。
- 在同一起始位置，做骨盆圆形运动。
- 坐在弯曲的双腿上，向前伸展双臂，只倾斜躯干的上部。
- 坐在地板上，尽可能向后倾斜，弯曲背部。
- 躺在你的背上，依靠你的胳膊肘并抬起你的臀部。
- 从起始位置坐起来做同样的练习，强调背后的双手。
- 站立时，抬起骨盆，调直腿。
- 摆动底部按键，躺在长凳上并固定你的脚。
体操凯格尔在子宫下降
凯格尔演习是妇女加强阴道肌肉最流行的方式之一。 它们在孕期和分娩后用于治疗女性疾病及其预防。 这种体操在子宫下降时很有用