怀孕前三个月的建议
提示1：调整你的 饮食 和饮食
首先，均衡饮食影响怀孕的过程和面包屑的发展，因为女性应该遵循菜单。 每天在孕妇的饮食中应该存在水果，蔬菜，酸奶制品，鱼，肉。 有必要排除锋利的熏制菜肴，拒绝使用罐头食品。 你需要分小部分吃，但经常吃。
技巧2：消除酒精和香烟
那些吸烟的女性需要完全放弃吸烟。 这种习惯对胎儿的发育有负面影响。 酒精也会伤害宝宝，并可能成为出现严重病症的原因之一。
提示3：提供优质的睡眠
妊娠早期孕妇的一个重要提示是未来的母亲应该注意她的梦想。 在此期间，晚上至少要睡8个小时。 希望能够在白天休息。
提示4：在床边放一袋饼干或饼干
在决定如何处理毒血症时这是适当的。 如果从早上起，醒来后吃一块饼干或饼干，那么根本不会出现恶心和呕吐。
提示5：解决工作中的问题
未来的母亲不应该忘记她的工作时间也会影响怀孕。 如果一个女人从事有害的生产，那么在向她出示医生的证明之后，她必须 转到轻松的工作 。
技巧6：监控身体活动
当然，保持自己身体形态对孕妇很重要。 他们可以继续运动，但你应该咨询医生，因为过度的负荷会损伤胎儿。 医生也可以推荐排除某些类型的练习。
提示7：注意你的健康
妊娠早期孕妇的主要技巧之一是不应轻视任何焦虑症状，如出血，腹痛等。 有必要立即咨询医生。
提示8：没有预约医生就不要服药。
许多药物在妊娠期间服用有其局限性。 其中一些允许在后期使用，但在早期禁用。 由于在头几个星期内有器官的铺设，并且药物可能会产生负面影响，进一步保护宝宝免受外界影响的胎盘，这在胎儿头三个月才刚刚形成。 因此，即使患有普通感冒，也需要咨询专家，以便他任命
技巧9：通过女性咨询进行注册
为了全面了解面包屑的健康状况和发育情况，在怀孕的前三个月，实际的建议是在该期间的第12周之前在妇女咨询中进行登记。 从头几个月开始，医生将能够监测女性的状况。
提示10：避免压力的情况
在这9个月里，女性必须尽量避免冲突，纠纷，并尝试多走路，去剧院，参加展览，参与喜爱的业余爱好，以改善情绪并补充积极的情绪。
这些建议将有助于使怀孕的第一个三个月孕育一个愉快且有趣的步骤，以便孕育婴儿。