每个女孩结婚，梦想有无数的后代或至少有一两个孩子。 但是这个时候，母亲的梦想已经实现了很长一段时间，我不想再生孩子了。 为了避免意外怀孕，这位女士开始密切监测她的月经周期。 或者另一种情况。 配偶生活很长时间，但没有孩子。 他们去看医生，他询问月经周期的规律性，时间和方式。 那个女人之前没有提高注意力，他走路走路。 现在问题出现在她面前，如何找出或计算下一个月开始的日子。 让我们也担心这个问题，特别是因为定期周期是女性健康状况最准确的指标。
为什么要月经？
在处理月经日历之前，让我们熟悉过程本身并理解为什么我们需要这些知识。 所以，月经指的是从阴道发现，每月发生的情况是没有发生过怀孕。 月经周期是从一个月的第一天到下一天的第一天的一段时间。 理想情况下，它可以持续28天，但可以在25到36天之间变化。 这个时期分为三个阶段，中心位置被排卵占据 - 从卵泡中退出成熟的卵子。 这种情况通常发生在月经周期开始14-16天的周期中。 在这个时候，怀孕的概率是最大的。 因此，每个女性和女孩都应该知道如何确定下一个每月开始的日期，并监测月经日历的准确性。
如何计算月经期何时开始？
要计算下一个月开始的时间，有几种方法。 这其中最简单的就是数字。 添加到每月28-35天的第一天的编号中，您将获得下一个周期的确切开始日期。 例如，月经的第一天在3月1日下跌。 新增28-36天，并于3月29日至4月4日获得结果。 但是这种方法只有在你的每月步行像钟一样没有失败和错误的情况下才是好的和准确的。 不幸的是，情况并非总是如此。 由于违反荷尔蒙背景，以及青春期和绝经前，周期不一致和不准确。 我们如何理解和计算每月在这种情况下开始的时间？ 有一种摆脱这种情况的办法，而不是一种。
排卵会提示
找出下个月什么时候开始，排卵会有帮助，还是知道它已经发生。 如上所述，这个重要事件发生在周期的中间。 当卵子离开卵泡时，雌激素雌激素水平急剧上升。 而身体对激素爆发的反应是基础温度瞬间增加0.5-0.7度。 这种增加持续到周期的最后一天，或者直到怀孕结束，如果有的话。 要测量基础温度应该能够每个女孩，因为这里没有什么复杂的。 拿一个单独的温度计，并将其放在靠近床的床头柜上或枕头下面。 每天晚上，摇匀，在醒来后的早晨，将自己插入肛门并保持7-10分钟。 然后看看温度计的读数，并将其写入专门设计的笔记本中。 记录应该包含日期，周期的一天和基础温度的指示。 在排卵前，这些指标保持在36.4-36.6度的水平，而卵的产量等于37.1-37.5。 从日历的排卵日起，计算12-16天。
个人感受
另外一个因素是你自己的个人感受。 所谓的经前综合症。 有人在月经开始前一周增加胸部，破坏心情，疼痛小腹。 而其他人则出现嗜睡，头痛，不想做任何事情。 还有很多这样的感觉。 仔细观察你的情况，它会告诉你如何知道和理解下一个月开始的时间。 如果有任何疑问，不要害怕去看医生，因为除了你以外，没有人会照顾你的健康。