与孩子一起去海边旅行是将健康福利与休息相结合的绝佳时机。 但准备与幼儿度假并不容易，因为它会考虑到很多不同因素 - 生活条件，儿童娱乐节目的可用性，为宝宝挑选衣柜，组装 急救包 并为适应环境做好准备。 关于后者，我们将在本文中更详细地讨论。 我们会告诉你什么是适应环境，它的主要症状是什么，如何为宝宝准备假期以及如何避免孩子适应环境的严重表现。
儿童适应：症状
事实上，“适应环境”这个可怕的词只不过是有机体通常适应新的环境条件而已。 因此，适应环境是一种非常自然，甚至有用的现象，可以帮助人们根据生活条件使用其生物体的资源。 适应气候随着气候的每一次变化而发生 - 抵达度假村时，以及返回家时（重新适应环境）。
通常情况下，适应环境的第一个迹象在移动后2-4天开始出现。 根据婴儿的年龄，健康状况以及习惯性气候和新气候的差异（新旧条件的对比度越高，适应过程越明显），这一过程可持续几天至两周或三周。 大多数医生都认为气候急剧变化是三岁以下儿童难以忍受的，所以在这个年龄段之前最好不要与宝宝长途旅行。 但对于3岁以上的儿童来说，习惯期比成人更困难和更长。 因此，那些想要改善宝宝健康状况的人应该选择与平时气候类似的度假村，或者计划足够长的行程，以便孩子有时间习惯新的地方，并从海上度假中获得最大的收益。 最常见的错误父母 - 一个星期与儿童一起去海边旅行。 面包屑有时间适应环境，家庭已经回家了，也就是说，整个习惯过程再次开始。
儿童适应症最常见的症状：发烧，头痛和头晕，虚弱，睡眠和食欲不振，嗜睡，恶心，呕吐。 有时可能会有流鼻涕，喉咙痛，所以习惯化常常与感冒混淆。 通常有腹泻或便秘，这是胃肠道对不习惯食物和水的反应。
如何为海洋准备一个孩子？
海上准备病例清单中的强制性项目包括：早期接种疫苗（特别是如果您计划前往热带国家旅行）和加强婴儿的免疫力（适应免疫调节药物或硬化过程）。 在假期开始前几周（或至少8-10天），您应该减少体力活动，并开始适应“休假”饮食和睡眠。
一个孩子怎样才能适应环境？
正如你已经理解的那样，避免适应环境是不可能的。 但是有办法减少症状的表现：
- 因此，首先，放弃与儿童到国家的短期旅行，其气候与本土旅游有着惊人的不同。
- 遵守日常生活。 许多人认为度假是休息的理由。 事实上，情况并非如此。 当然，您可以承受额外的几小时睡眠或额外的一天休息，
但要在床上度过大部分假期 - 这是一个错误。 - 在抵达后的第一天尝试限制美食实验。 不要立即尝试所有异国情调的水果和当地美食。 这对于身体来说工作量太大了。
- 尝试喝瓶装纯净水（更好的品牌）。 没有人能够知道宝宝的身体对陌生水体的反应，因此逐渐引入（如果有的话，认为有必要这样做）。
- 不要忘了防晒。 防晒指数 不得低于SPF30。