细小的黄蜂腰部是一个吸引女性形象的最重要的参数之一，许多女孩都渴望，无论时尚潮流如何。
阿斯彭腰 - 这是什么？
“wasp waist”这个表达非常雄辩地反映了它自己的意思。 臀部和腰部之间的明显对比是女性腰部的一个特征。 与此同时，音量本身并不那么重要 - 它不仅可以是传说中的60厘米，还可以是100厘米，甚至更多。 当然，高度和腰围的比例通常都是公认的规范。 对于正常（平均）体格的女性，理想的腰围由以下公式计算：“以厘米为单位的增长减100”。 因此，高度为175厘米时，腰部应该约为75厘米。
阿斯彭腰部的女性 - 任何时候都是美的标准，但仅限于这种表达方式没有按照字面处理的情况。 腰部和臀部之间的理想比例是0.6-0.7。 更鲜明的对比被认为是不成比例的，而不是吸引力。
据科学家介绍，瘦男性腰部对男性的吸引力可以通过为进化阶段发展而选择生命伴侣的潜意识欲望来解释，该生命伴侣能够构想并拥有一个健康的后代。
形成美丽 轮廓 的最简单方法是使用矫正亚麻布，特别是紧身胸衣。 事实上，不断穿着紧身胸衣（特别是从年轻的时候）形成了非常瘦的腰。 然而，过度收紧腹部会伤害内脏，此外，新闻界的肌肉受到紧身胸衣的压力，会松弛，变得松弛和虚弱。 因此，紧身胸衣只能用作辅助用具，而不是用来制作 美丽身材 的主要工具。
如何实现白杨腰？
获得美丽瘦腰的最佳方式是结合定期的体力活动和适当的营养。
腰部最好的锻炼 - 从俯卧位抬起身体，抬腿，各种曲折。 慢跑，骑自行车，游泳，冲浪，跳绳，积极游戏（网球，篮球，橄榄球，排球） - 任何复杂的负载都会带来好的结果。
遵循这种姿势是非常重要的 - 脊柱弯曲和弯曲使内脏变形并有助于减弱新闻界的肌肉。
您可以在一天中的任何时间进行运动，但不要在饭后立即进食（最好等待至少1.5-2小时）。 训练后直接食用，但最好等20-30分钟。 在运动期间喝水不仅是可能的，而且也是非常可取的。
为了腰部（以及整个身材）美丽，你应该避免脂肪和油炸食品，辛辣，面粉和甜味。 快餐，工业保鲜，甜食和酒精是更好拒绝的产品。 吸烟也无助于保持健康，这意味着它是不受欢迎的。 多吃简单的食物，蔬菜和水果。
护肤对于美丽的肚子也很重要。 按摩，裹敷，芳香疗法 - 所有这些程序都可以在美容院和家中进行。 更复杂的手术 - 气蚀，液化石油气，压力疗法，美塑疗法，真空按摩 - 不仅需要特殊设备，而且需要特殊技能，因此只能在专业人士（美容院或医疗机构）的监督下使用。
草药煎熬剂 - 荨麻，金盏花，海带，杜松，醋栗的压缩促进了皮肤弹性的增加。 使用蜂蜜，粘土，可可和咖啡的包装也非常有效。
美丽的白杨腰可以是大自然的礼物，但更多的时候是这样 - 这是它的主人经常和努力工作的结果。
| | | |
| | | |
| | | |
