“我很沮丧” - 我们多频繁地在社交网络的对话和状态中做出这样的诊断，一段时间接管我们的意识值得让人不爽。 同时，抑郁状态 - 这不是一分钟的烦躁或忧郁，而是一种疾病。 关于什么迹象表明类似的问题，抑郁症的类型和原因是什么，以及如何找到解决办法，您将从本文中学习。
抑郁症的原因
抑郁症的原因既可能与外部因素有关（工作中的慢性阻塞，持续的压力和疲劳，压力，运气不好，严重的心理创伤），也可能与身体内部疾病（神经化学过程，激素失败，脑外伤，慢性病）。
抑郁症的症状
考虑到有时候抑郁症可以掩盖其他伴有疼痛综合征的疾病（最常见的是胸腔或腹腔），不难猜测它很难诊断。 但是，有抑郁症的基本症状：
- 冷漠，情绪低落，悲伤。 虽然有时抑郁伴随着焦虑的持续状态;
- 慢性疲劳感，疲劳感;
- 自尊心减退;
- 心不在焉，思维迟缓;
- 睡眠障碍（大多数患者白天抱怨失眠和嗜睡）以及消化（通常是便秘）;
根据抑郁症的类型，有特定的迹象。 例如，高估自尊，狂妄，情绪频繁变化是躁郁症的迹象，这是一种严重但罕见的疾病，仅影响世界人口的1％。
抑郁症的规模和类型
由于抑郁症被称为本世纪的瘟疫，因此科学家已经制定了一个衡量疾病存在和程度的标准并不令人惊讶。 最流行的一种 - 贝克的规模，其中包括最常见的患者投诉。 量表包括21种症状，每种症状由4-5个陈述组成。 通过了这项测试（今天认为病人可以自己做），专家将计算结果：您现在是否情绪低落，如果有的话，它的严重程度如何。
您可以识别不同类型的抑郁症：经典，神经症，心理，产后和季节性。 最严重的抑郁症之一是内源性的。 其原因通常是严重的心理创伤，而内源性抑郁症的主要危险是自杀企图可能伴随着不断的自我鞭。。
走出抑郁症
如果情绪轻松，你可以尝试自己应对这种疾病：
- 将体力活动（运动）与充分的休息结合起来;
- 练习冥想;
- 旅行，寻找新的兴趣爱好;
- 最大限度地减少对电视的观看，尤其是对广告施加虚假价值并降低自尊;
- 如果需要，可以吃完全维他命矿物质复合物。
如果您被诊断患有严重的抑郁症，则需要医疗帮助进行治疗。 通常，我们有以下治疗方法：
- 心理分析和心理咨询;
- 行为心理治疗;
- 完形疗法（接受对自己生命的责任，对自己的角色和生命潜能的认识）;
- 任命抗抑郁药（优先选择性血清素再摄取抑制剂）。