由于各种因素，血细胞 - 血小板 - 粘在一起，形成凝块时，会出现血管中的血块。 中风，心脏病发作，肺动脉血栓栓塞 - 只是由于血管 血栓 引起的一小部分致命疾病。 因此，获得有关防止血管中血栓形成的措施并从早期观察这些措施就显得非常重要。
建议预防血栓
基本原则是预防血管血栓形成的基础。 考虑他们。
健康饮食
预防血栓形成的适当营养的主要规则之一是食用富含饱和脂肪的食物的最大限制。 这些产品包括：
- 奶油，椰子，棕榈油;
- 奶油;
- 人造黄油;
- 脂肪;
- 肥肉;
- 虾，龙虾;
- 蛋黄
- 巧克力。
相反，有必要增加含有有用不饱和脂肪的产品的摄入量：
- 植物油（玉米，橄榄，向日葵，亚麻籽）;
- 坚果（花生，核桃，腰果，杏仁）;
- 脂肪鱼类品种（鲭鱼，鲑鱼，金枪鱼）;
- 一只鸟;
- 鳄梨。
另外，增加消费：
- 蔬菜和水果以未加工的形式;
- 豆类菜肴;
- 番茄汁;
- 南瓜和向日葵的种子;
- 甜菜;
- 麸。
拒绝建议来自：
- 烤;
- 熏;
- 泡菜;
- 罐头。
充足的体力活动
发生血栓形成的风险显着减少了半小时的日常运动（跑步，游泳，步行等），最好是在户外进行。
药物预防
医生可能会开出稀释血液的药物，而这些人的血液凝块风险会增加
拒绝不良习惯 - 吸烟，酗酒 - 是最重要的预防措施之一。
预防异常热量中的血栓形成
在炎热的时候，血管堵塞的风险特别高。 为了避免这种情况，建议：
- 使用冷却方式（靠近空调，洗个凉爽的淋浴等）。
- 使用大量的清洁水。
- 只吃轻，消化良好的食物。