在经历了困难和令人兴奋的分娩过程之后，妈妈需要立即适应新的生活节奏。 此外，变化将影响其所有方面，尤其是营养。 毕竟，现在女人通过牛奶吃的所有东西都会进入婴儿的身体。 护理水果给这些重要的维生素，矿物质，纤维和其他营养物质的大型复合物。
我可以母乳喂养吗？
医生认为，母亲有机体所需要的一切，都应该吃掉。 这可以让您的菜单中带有您想要的泌乳成果。 不要屈服于亲戚，亲人和医生的压力，他们一致断言母乳喂养中的水果是母亲饮食中的必需产品。 不想 - 不要强迫自己！
母乳喂养期间水果的影响
他们的消费往往会导致婴儿出现过敏反应，特别是如果某种类型的水果的不知觉发生在近亲。 像其他遗传疾病一样，过敏有财产代代相传。 另外，人们不应忽视这样一个事实，即哺乳期母亲的一些成果会带来更多的伤害。 例如，可以诱发消化不良，肠道，便秘，皮疹等身体的“抗议”。
哺乳期使用水果的规则
有几条简单的规则可以减少水果对母亲和孩子的负面影响，并提高其有用性。 所以：
- 包括他们需要缓慢和分小部分的饮食;
- 遵循女性和新生儿的回应;
- 护理母亲的水果应仔细清洗，并在可靠和经过测试的地方购买; 理想的选择是来自你自己的内地的成果;
- 避免在空腹或荤菜后食用水果;
- 监测吸收的美味佳肴的数量。
遵守上述建议不是特别困难，因为它是一种广泛的消费产品，可为您的宝宝提供充足的营养。
一位奶妈能吃什么水果？
正如上面已经提到的，你几乎可以吃到所有东西，最主要的是要观察这个措施。 应该优先考虑熟悉的和“本土”的成果，即：
- 苹果，特别是烤箱里烤好的;
- 梨，但不要卷入，因为它们经常引起腹胀和绞痛;
- 桃子，因为它们只是镁的仓库;
- 西瓜，因为这种浆果有助于增加牛奶的量并加速新陈代谢;
- 李子，但是它们以干的形式或在蜜饯中食用;
- 香蕉，这对妈妈和孩子来说是一种真正的“能量”。
我可以用什么样的水果作为养母？
不要因为看到如此短的允许使用的产品清单而气馁。 如果你密切关注宝宝的反应并且少量消耗所有的东西，那么你可以扩大它并添加水果，例如：
- 芒果，猕猴桃，木瓜 - 非常有用，但同时也有过敏原;
- 葡萄柚，橘子，橙子，柿子 - 可能导致腹胀，但在冬季是维生素的来源;
- 樱桃，樱桃，黑醋栗和鹅莓 - 小份;
- 杏和葡萄 - 助手在“构建”宝宝的骨骼中。
什么样的水果不能喂母乳妈妈？
毫无疑问，即使是观察医生也不能回答这个问题，因为危害一个是另一个的必要组成部分。 水果消费禁忌主要基于其中的大量内容
基于她自己的直觉，观察和经验，独立哺乳女人时可以采取什么样的水果决定。 并且具体说明哪种水果不能由任何专家提供营养，因为每个人都以自己的方式独立，并且对这个或那个部分的敏感性是不同的。