对身体接受所有必要的有用物质，能够正确地结合产品是非常重要的。 否则，食物不会被消化，但会在胃和肠中腐烂。 此外，消化道的微生物群落将被破坏，这将导致未来的消极后果。 正确的产品组合不仅可以缓解肠道不适，还可以恢复其作用，并增加食物中营养物质的吸收百分比。
科学家们长期以来对产品组合进行了分类，在这些产品中他们都被划分为理想的，允许的和有害的。
产品组合的组合
- 甜水果 。 他们很快消化食物，最好与其他食物分开使用。 不建议在主餐后立即使用它们，因为这会引发发酵。 最好的甜 水果 是在餐前半小时或三小时后。 它们可能只与对方相结合或添加到奶油，酸奶油和其他酸奶产品中。
- 半酸水果 。 这些产品与糖醋水果，脂肪发酵乳制品和香草的有用组合。 与其他产品最好不要结合，因为消化时间的差异。 桃子，蓝莓，葡萄和甜瓜与任何东西都不兼容。
- 酸果实 。 所有的柑橘类水果都像半酸果实一样。 用动物蛋白，豆类和淀粉消化不良。
- 兼容的蔬菜 。 适合作为任何食物的补充，甚至有助于其更好地吸收。 例如，肉与黄瓜，胡萝卜加奶酪，白甘蓝加黄油，甜菜烘焙产品等。
- 不兼容的蔬菜 。 它们包括菜花，煮熟的白面，豌豆和茄子。 吃面包，蔬菜和脂肪是很好的。 不建议将蛋白质和牛奶与动物结合。
- 淀粉产品 。 这些是各种面包产品，谷物，土豆和玉米。 这些食物的组合非常适合脂肪，蔬菜和蔬菜。 最好不要互相连接，一套超重是可能的。 禁忌与肉，鱼，牛奶，酸牛奶，烘烤和水果一起吃。
- 蛋白质产品 。 任何有蛋白质的产品，完美结合蔬菜和蔬菜，除此之外，它们还能从体内清除有毒物质。 不需要用淀粉和甜水果装载这些产品的胃。
- 绿色 。 适合除牛奶以外的所有物品 建议每天吃一堆绿叶。 它适用于淀粉和蛋白质食物，有助于消化有用的物质。
- 脂肪 。 任何油，奶油，脂肪等。他们的主要任务是暂停胃液的分泌。 在主菜前面吃这样的食物更好。 他们理想地与绿色和蔬菜结合，有时与水果和浆果。 你不能混合蔬菜和动物脂肪。
- 糖 。 他需要单独使用，并结合蛋白质和淀粉，他徘徊。 蜂蜜是一个例外，它的物质防止腐烂。 你可以吃30分钟。 饭前禁忌之后。
请记住，不同人的身体是不一样的，所以适合人的身体会导致另一人的不适，但主要规定仍然对每个人都有效。
减肥产品组合
适当营养的主要任务之一是当身体接受所有必需的维生素和微量元素时维持理想的体重。
适当的产品组合的一些例子是：
- 肉类和蔬菜;
- 酸奶和苹果;
- 来自硬质品种的鱼和通心粉;
- 土豆和酸奶酪;
- 玉米与青豆;
- 酸菜配小茴香;
- 绿茶加柠檬。
正确的食物组合可以让你快速减肥，而当这样的一餐成为你的常态时，你不会担心磅会回来。