在这篇文章中，我们会告诉你什么蔬菜和水果可以被奶妈吃掉，以免伤害婴儿的微小有机体，但相反，它需要补充必要的维生素，矿物质和其他有用的营养物质。
你可以吃什么蔬菜和水果哺乳母亲？
护理母亲需要水果和蔬菜作为空气 - 他们的消费量应该是女性日常饮食的四分之一。 同时，还有一些建议与母乳喂养面包屑中的使用有关，例如：
- 喂食儿童的蔬菜只能以熟，蒸，炖或烤的形式进食。 最好在双锅炉中煮任何蔬菜 - 因此它们保留最大量的维生素和营养素。 在不推荐母乳喂养的情况下，吃酸菜或腌制食物，以及油炸或油炸蔬菜。
- 例如，苹果等水果最适用于烤制形式。 应该非常小心地将新鲜水果引入哺乳母亲的饮食中，特别是他们的红色品种，以及异国情调的水果和柑橘。 在菜单中引入新产品后，有必要仔细监控宝宝的健康状况至少三天。
- 西红柿和保加利亚辣椒也逐渐引入年轻母亲的营养中 - 常常在使用后，婴儿会出现皮疹。
- 如果母亲和孩子没有任何过敏反应，几乎所有的蔬菜和水果都可以以任何数量食用，但白菜和新鲜黄瓜除外，这会对面包屑的消化系统产生不利影响 - 使用它们最好等到婴儿3个月。
- 与流行的观点相反，GW中的洋葱和大蒜可以消耗任何数量。 但是，这些产品会影响母乳的味道，所以宝宝可以拒绝吃它。
- 从喂食宝宝期间使用西瓜和甜瓜最好完全放弃。 现代甜瓜是通过使用大量化学药品而生长的，
这对整个新生儿的健康状况产生了消极影响。
这里是一个可以不受限制地进食的哺乳母亲的蔬菜和水果清单：
- 土豆;
- 西兰花和菜花;
- 甜菜和胡萝卜;
- 西葫芦和茄子;
- 梨和苹果;
- 杏子和桃子;
- 葡萄 和香蕉。