母乳喂养的时期并不比整个怀孕复杂和负责任。 在哺乳期间，年轻母亲的身体感觉需要足够的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和微量元素。 毕竟，她的身体不仅需要从分娩怀孕中恢复过来，而且还要给她的宝宝一顿饱餐。
我需要维生素来护理妈妈吗？
由于现代产品没有富含足够的维生素和微量元素，因此服用维生素和母乳喂养是非常必要的。 母亲身体中的基本维生素和微量元素缺乏会对母亲和她的婴儿产生负面影响。 妈妈可以通过增加指甲或指甲的脆性，脱发，牙齿状况恶化，疲劳程度提高以及皮肤状况恶化来显示。 人乳中缺乏必需的维生素和微量元素会对儿童的生长发育产生不利影响。 需要额外摄入维生素和矿物质是由于哺乳期母亲的代谢加速以及在分娩和哺乳期增加的损失。
我可以喂什么维生素？
考虑哺乳期妇女维生素和微量元素的特征是否有缺陷：
- 在用于母乳喂养的维生素复合体中，母亲必须包含钙，因为它有助于加强哺乳母亲的头发，指甲和牙齿 - 母乳中小孩体内充足的钙摄入有助于婴儿骨骼系统的正确形成;
- 母乳喂养期间的维生素D促进钙的良好吸收并通过母乳传递给孩子，这可以很好地预防r;病;
- 几乎所有怀孕和分娩的妇女都注意到硒的缺乏，这对于充分利用免疫系统和预防炎症疾病是不可或缺的;
- 哺乳期维生素E缺乏导致产后抑郁症和年轻母亲的肌肉衰弱。
用于哺乳母亲的复合维生素
为护理母亲开发了特殊的多种维生素，其中含有必要的维生素和微量元素，这在她的重要时期是必需的。
怀孕和哺乳母亲的维生素Elevit是泌乳最常用的维生素之一。 它由12种维生素和7种微量元素组成，有助于在怀孕和分娩后恢复母亲的身体，恢复美丽和活力，并为宝宝提供高品质母乳。
维生素对于哺乳母亲Vitrum来说是最佳的成分，含有10种维生素和3种微量元素。 它们是预防缺钙的良好方法，使用方便。
护理母亲的维生素字母表包含三种需要彼此分开服用的药片。 一片含有铁和维生素，有助于其更好的吸收。 另一方面，选择具有抗氧化特性（C，A，E，硒，β-胡萝卜素）的维生素，第三种含有钙和维生素D.
母亲每天从母乳中摄取500至900毫升的母乳，母乳中含有大量的维生素和矿物质，因此在哺乳期服用维生素对于保护母亲的美丽和健康是必要的。