奶妈能吃花椰菜吗？

如果在怀孕之前，一个女人可以随心所欲地吃东西，那么在怀孕期间，尤其是母乳喂养期间，幸福母亲将不得不修改她的菜单。 对负责任的父母感到担忧的最紧迫的问题之一，也是他们经常问儿科医生的一个问题：哺乳期母亲能吃花椰菜吗？ 毕竟，人们相信这种蔬菜会导致气体产量的增加和面包屑的绞痛。

哺乳期是否值得使用花椰菜？

据专家介绍，没有明确的答案。 一切都取决于个人对过敏反应的倾向，食物中经常食用的产品的量以及新陈代谢的强度。 但是，如果你喜欢这种特殊的蔬菜，不要太担心哺乳母亲是否有可能吃花椰菜。 从医学的角度来看，他对婴儿消化系统疾病的影响尚未得到证实，但包括这种白菜在内的菜肴的益处显而易见：

1. 彩色菜花将成为维生素（维生素C，E，PP，B6，B1，B2，A，生物素，铜， 铁， 钙，锌，磷等）的微量元素，矿物质和维生素的宝贵财富。 因此，保证宝宝的健康。 它含有复杂的碳水化合物，对肠道的完整功能和粪便的正常化至关重要，粗纤维几乎完全不存在。
2. 如果您仍然怀疑是否可以在哺乳母亲身上吃花椰菜，请考虑它改善胆囊和肝脏的事实。
3. 此外这种蔬菜具有愉快和细腻的味道。

为了不担心可以用母乳喂养母乳的花椰菜，不要将它用于油炸，而是煮熟或炖。 不禁止添加少量盐，酸奶油和香料。