增加泌乳的产品
对于母亲来说，了解增加牛奶产量是非常重要的，他们不需要购买昂贵的美味佳肴。 值得注意的是任何女主人都可以使用一些菜肴：
- 燕麦片。 一定要在饮食中加入这种粥。 这将是一个很好的早餐，你也可以添加干果。
- 面包与小茴香。 你可以和其他菜一起吃，或者你可以咀嚼香菜籽的种子。
- 坚果。 木乃伊应该停止采摘杏仁，它们比核桃或雪松更不脂肪，他们每隔一天就可以吃1-2粒。 但是杏仁可能会导致隼子受到伤害，因此仔细监测他的健康状况非常重要。
- 牛奶和酸奶产品。 在饮食中应该包括阿迪盖奶酪，奶酪，奶酪。 这些产品需要增加哺乳母亲的泌乳量，以及为她和面包屑提供维生素和微量元素。
- 汤。 在肉汤上准备的第一道菜很好地解决了这个问题。 只有汤不应该胖。
喝乳汁
护理母亲应该喝足够的液体。 因为值得找出哪种饮料能够帮助建立毛重：
- 莳萝茶 可以独立制备，一杯开水1汤匙。 湖 植物种子;
- Uzvar - 泌乳最有效的饮料之一，它可以从葡萄干，李子，干苹果，梨子煮熟;
- 生姜茶由粉碎的植物新鲜根制备而成。
经常使用饮料和产品来改善哺乳期，妈妈会增加牛奶量。 但排除烟熏食品，蜜饯和各种调味料也很重要。 它们会减少牛奶的产量并对其性质产生不利影响。