据统计，1％至2％的人口正在建立关系（友谊和浪漫），操纵他们的伴侣。 通常，操纵的对象甚至不会怀疑他们服从于另一个人的意愿，并按照他的愿望行事，忘记了自己，忘记了自己的兴趣和需求。 而且，即使在休息之后，操作对象也不会感到舒畅。 恰恰相反，这样的人深深地爱上了他们的伴侣，并且对于操纵他们的人来说，长达数月甚至数年的感情是不可思议的。
基于操纵的关系的危险在于其中一个合伙人被迫认为应该由谁来负责交互过程中出现的问题。 他感到非常不开心，经历了负面情绪，但甚至没有猜测发生事情的真正原因。 在本文中，我们列出了操纵行为的普遍迹象，我们希望能够帮助您确定关系初期的负面趋势，以及防止悲伤经历的保护性技巧。 应该指出的是，有时那些不以心理控制为特征的人可能会无意识地采用操纵手段。 这里主要是关于一个有意识的心理影响，当这个主题像一个经典的纸牌游戏一样，故意制定一个合格的策略。
操纵者使用的常规方法之一是信息的替代或歪曲：“一切都出了问题......”，“你在想什么？......”。 操纵者否认他的伴侣引用的事实，从而迫使另一方怀疑自己，在他的精神健康中，他扭曲了正在发生的事情的情况。 为了抵制这种形式的心理控制，有必要保留一份日记，并详细描述发生的所有事件。 还建议与亲属或心理学家讨论正在发生的事情。
对于操纵者来说，内在是否认他们的内疚。 他从不承认他错了。 这样的人会为了摆脱责任而指责你有任何不当行为。 例如，当自己的指标一直很低时，工作的同事会质疑你的生产力。 为了不浪费时间，我们建议不要与这些人发生冲突。
在经典操纵的情况下，这个话题往往夸大了他的情绪。 这种行为的目的是为了让对方暴露在光环中，让她感觉自己像个坏人。 例如，在你试图清楚你不喜欢什么的情况下，挑衅者的反应可能是：“所以，我是一个坏人。 所以你认为？“。 很多时候，这种言论可以用充分激进的形式表达出来，以免让被操纵的对象有机会向煽动者发表任何评论。
请记住，让一个男人服从他的意志要容易得多，而这个意愿完全依赖于伴侣。 因此，这些人的主要任务之一就是控制时间，环境甚至操纵人员的情绪。 逐渐地，主题会强调你只关注他，让你依赖于他的时间表，尽量确保你离开家人或亲密的朋友。 你的爱好，以前给你带来的快乐将会引起质疑。 最后，你会花时间作为操纵者想要的。 再次，你会质疑什么给你带来欢乐和积极的情绪，并分享操纵者的爱好。
重要的是要知道，心理控制虽然没有明显的外在表现，但会影响你的健康。 当收到直接性威胁时，识别不健康的关系要容易得多。 注意自己，你的感受和经历。 了解挑衅和控制的基本策略，将帮助你找到可靠的人，防止他们进入你的生活。