Aerofobia或恐惧在飞机上飞行 - 如何摆脱？

有时，期待已久的假期或海外商务旅行的日子可能会被诸如恐惧症之类的不愉快所掩盖 - 恐惧飞机和其他飞行器的飞行。由于需要城市和国家之间的空气流通，与其他恐惧相比，现代社会吸引了越来越多的关注。

Aerofobia - 这是什么？

根据研究结果显示，25％至40％的人害怕飞行 - 没有考虑到飞机被认为是最安全的交通工具之一。这个数字中超过15％的人患有恐惧症，尽管他们没有想到什么是恐惧症以及如何处理恐惧症。重要的是要了解，aerophobia不是一种疾病，而是一种症状。有时它表明存在其他恐惧和障碍：

你可以无限期地说服一个害怕飞行的人，那架飞机是安全的，而发生飞机坠毁的机会是1：45000000。从逻辑的角度来看，对飞行产生的负面反应是正常的。毕竟，飞行是不可预见的。然而，为什么会产生恐惧症？由于其他恐惧，印象，神经或精神障碍。人们是个人的，但有几个常见的原因：

心理学与飞机上的飞行恐惧分成几个物种。他们在发生率和主要原因方面有所不同：

通常，患有飞行恐惧症的人不会怀疑这种情况，并且由于神经，疲劳等而出现的症状被消除。但是如果不服用，疾病会加重，并且症状的数量会增加。恐惧症的症状可分为心理和生理两种类型。第一个包括：

用肉眼可以看到恐鸟的身体迹象。这个人很紧张，这是由身体表现的信号：

任何恐惧症都是可以治疗的，不是一个例外，也不怕飞行。运动疗法用于使心理物理状态标准化。在病人的帮助下，病人学习将正面图像与飞行联系起来，抵制新出现的恐惧。也许，为此，有必要在周三进行更深入的研究，并在心理学家的监督下在飞行模拟器上飞行。在特别困难的情况下，使用来自恐惧症的催眠。

问题是一个知道他恐惧的人是否想要转向专家。许多人并不认为这是一个大问题，并试图自己弄清楚，在航班放松或舒缓酒前使用。不幸的是，这种方法只会使情况恶化。提出这个问题：如何应对aerophobia，最好是以经过验证的方法为指导，并实践诸如此类的方法

治疗气动恐惧症首先需要首先表现症状，然后再没有时间变成痴迷，从中难以摆脱。如何在不借助医生的情况下打败恐惧症？在飞行前和飞行过程中应遵循一些建议：

不幸的是，所有恐惧的普遍补救办法并没有被发明出来，因为所有来自恐惧症的药片都没有统一标准。患者使用处方药只能缓解某些症状（恶心，高血压，头晕等），在飞行过程中直接阻止身体的反应。因此，对于每个人来说，用于aerophobia的药物是不同的。根据症状，医生规定如下：

为了在飞行前保持信心，您可以服用片剂缬草或甘氨酸，并练习深呼吸的技巧。以这种方式产生的强迫恐惧不能应付，而且，恐惧症不会到达任何地方，但飞行本身将正常通过。这将是一个漫长的康复过程的开始。在治疗任何恐惧症需要一个全面的方法和咨询医生。只有共同努力，你才能克服恐惧。