在情感的帮助下，一个人表现出他对另一个人，现象，事物，事件的态度。 而且由于这种关系是积极的和消极的，那么情绪就会产生积极和消极的影响。 对于积极的情绪，人们比积极的情绪更有利。 当一个人笑，欢喜，对某人表现出温暖的态度时，这很好。 对于负面情绪来说，态度恰恰相反，因此在社会中它被接受不表示其消极态度。 然而，负面情绪帮助我们更好地了解自己和其他人。 在他们的帮助下，头脑表示不舒服，需要采取一些措施改变局势。
然而，尽管消极色彩的 情绪 对我们来说是必要的，但在许多情况下，它们可能会干扰经历消极和其他人的情绪。
消极情绪的障碍
妨碍有效沟通的障碍之一是消极情绪的障碍。 它发生在一个人经历负面情绪，扭曲现实，干扰彼此理解并鼓励一个人避免交流的情况下。
负面情绪有障碍：
- 恐惧的障碍。
- 悲伤或痛苦的障碍。
- 愤怒的障碍。
- 厌恶的障碍。
- 羞愧（内疚）的障碍。
- 蔑视的障碍。
- 情绪障碍。
如何消除负面情绪？
负面情绪对人类健康的影响甚至从圣经时代就已知晓。 古代人知道沉闷的精神会导致疾病，而快乐的心脏可以作为药物。 现代研究证实了我们祖先的观察结果，证明长时间呆在一个负面情绪状态的人会导致身体工作中的这种违规行为：
- 心血管系统疾病;
- 失眠;
- 食欲不振;
- 荷尔蒙失败;
- 减少身体的防御力;
- 认知过程工作的恶化。
心理学家给出以下建议如何消除负面情绪：
- 更注重积极：乐观的人，幽默的电视节目，搞笑的电影。
- 使用旨在发现与世界和自己和谐的冥想。
- 学会在任何情况下找到积极的。
- 记下一个愉快的日记，记录当天最好的事件。
- 做你最喜欢的事情。
- 做运动或跳舞。