妇女的出生是一个艰难而痛苦的过程，母亲和祖母，阿姨和年长的姐妹常常设法向年轻一代传达一个人出生过程的不美观。 这些信息解决了年轻人的头脑问题，随着时间的推移，出生开始与可怕的事情联系在一起。 而且大多数未来的母亲在分娩时都害怕分娩 - 因为他们会造成难以忍受的痛苦。
分娩时的劳动周期
分娩期间的收缩是子宫周期性反复收缩。 他们的目标是打开子宫颈，确保宝宝“走出光明”。 在正常的子宫状态下，子宫被宫颈肌肉环紧紧封闭，并在分娩时打开10-12厘米以便通过婴儿的头部。 分娩后，子宫会收缩到原来的“怀孕前”大小。
当然，子宫肌肉在分娩中的密集工作不能被忽视：一个女人会感到疼痛，像波浪一样滚下去。 一般来说，比赛会逐渐开始。 最初，它们可以被视为腰部正常疼痛或腹部隐痛，如消化系统疾病。 然而，随着时间的推移，痛苦的感觉加剧，他们之间的停顿收缩，打架更像月经期间的周期性疼痛。
医生建议未来的母亲注意战斗的持续时间和他们之间的时间间隔。 如果出生时的分娩频率是每小时10-12次（即每5-7分钟），那么是时候去医院了。
初产妇女的收缩时间约为12小时。 如果这是第二次和随后的交付，比赛持续6-8小时。 宫颈开放越多，分娩时分娩的频率就越高：到分娩结束时，每2分钟重复一次。
如何促进分娩时的宫缩？
许多女性都听过关于几乎无痛分娩的惊人故事，并经常提出这样一个问题：“有没有分娩的分娩？”当然没有，因为分娩是分娩的一个自然和必要的部分。 分娩过程中没有分娩意味着出现了问题，需要立即进行医疗干预。
但是，分娩过程中的一些女性宫缩会带来真正的痛苦。 原因可能是低痛阈，恐惧和不端行为。 如果您提前为出生做好准备，您可以改正这种情况：上孕妇学校，尽可能多地收集有关出生的信息，学习麻醉和放松的方法，掌握分娩和分娩时的呼吸技巧。
控制战斗是不可能的，这是让未来的妈妈们首先进入分娩圣礼的恐惧。 但是，可以通过以下方法缓解产妇的状况：
- 在劳动的最初阶段，当战斗仍然很弱时，试着睡觉或至少躺下，彻底放松。 这可以让你节省力量并冷静下来。
- 在有形的战斗中，最好移动：在房间里走动，摇动骨盆。 在这种情况下宫颈的公开加速。
- 找到一个方便的位置，在这个位置最容易忍受的战斗：站在四肢上，挂在你丈夫的脖子上（如果他和你在一起），躺在你的身边或者坐在椅子上朝后。
- 如果水尚未排出，请洗个热水澡或淋浴。
- 按摩骶骨区域。
- 尝试在战斗的高峰期放松。
- 向右呼吸：战斗开始并以深呼吸结束，在战斗的高峰期，深呼吸并做一些短暂的呼气。 在难以控制的较量中，表面和频繁呼吸会有所帮助。
- 如果疼痛变得无法忍受，请医生给你麻醉。
也许，主要的建议是：不要害怕！ 分娩并不是折磨，但一个女人的伟大工作，是她在地球上的使命的完成，是新生命的诞生。 这项工作的奖励将是宝宝的第一次哭泣，没有任何无与伦比的爱与幸福感 - 你是妈妈。