每个女人都梦想在分娩后回到她平坦的肚子里。 特别是当夏天来临时。 但开始体力消耗只能在分娩后一定时间后才能开始。 对于自然分娩的人来说，这大概是两个月。 那些剖腹产的人，将不得不等待一段时间。 这是由于锻炼过程中发生接缝分裂的风险。
剖腹产需要从小负荷开始，平稳开始工作，逐渐增加步伐。 不建议在腹部下直肌以及躯干上部进行力量练习。 最后的禁令不仅适用于术后病例，因为它充满了哺乳期的减少和停止。
剖腹产后的数字恢复
如果您对剖宫产后的身材感到不安，特别是腹部皱纹和臀部脂肪团，您可以与教练一起在单独的项目中工作。 你不可能像健康中心那样适合长期在那里工作的人，在手术后没有禁忌症，就像你的情况一样。 主要的是教练能够胜任地建立一种安全有效的训练策略。
除了体育锻炼之外，您还可以使用抗脂肪乳霜进行按摩。 你不仅可以按摩你的腿，还可以按摩你的胃。 这将有助于打破脂肪堆积并更快地摆脱它们。 您可以在按摩师的帮助下按摩自己或使用专家的服务。
出生和剖腹产后快速减肥的另一个重要方面是食物控制。 用蔬菜，低脂肉和奶酪替代营养丰富，甜美，高热量的菜肴。 喝纯化的非碳酸水和低脂酸奶饮料，注意饮食中富含纤维的食物。