如何摆脱紧张的抽动？

如果陌生人突然开始对你眨眼，这并不总是意味着他在跟你调情。他可能无法抑制世纪的无意抽搐 - 一种紧张的抽动。

另外，紧张性抽动症可表现为面部，鼻部肌肉或口腔肌肉的不自主频繁收缩。然而，最常见的是眼蜱。

成年人的眼睛紧张不是一种疾病，而是对其形成的一种警告症状，或者是关于身体中已经存在的功能障碍 - 身体和精神方面的信号。为了了解如何治疗眼睛的紧张症，首先需要了解这种不愉快现象的原因。

紧张抽动的原因

由于负责正常调节肌肉张力的大脑区域中的错误命令，突然出现不受控制的眼睛肌肉颤动。这可能是由以下原因造成的：

如果眼睛的紧张抽搐不常出现，那么最有可能的原因是完全消除了。如果你能将这种现象与最近的心理创伤或劳累过度联系起来，那么你就不难猜测如何处理紧张的抽动症。

当然，首先，你应该照顾你的心理状态 - 摆脱消极的想法和情绪。最适合这个的是冥想，运动，户外活动，自动暗示方法。如果你自己无法解决你的问题，你可能需要咨询心理学家。积极的效果也会有医生开的镇静和抗惊厥药物。

伴随着劳累过度的紧张抽搐，最好的药物将是一个完整的睡眠。在睡眠过程中，所有肌肉放松，神经系统恢复正常。在工作时间内，重要的是要有足够的时间来休息，在此期间你可以彻底放松。

为了消除眼睛的紧张，你可以使用简单的运动：多次紧绷你的眼睛，最大限度地拉紧你的眼皮，然后闭上眼睛坐上一分钟。

服用含镁和钙的药物应补偿缺镁。饮食还建议增加含有这些成分的产品，以及水果，蔬菜，海鲜。应该排除使用浓茶和咖啡。通常一到两天，这种紧张的情绪会自行消失。但如果持续一周或更长时间，你一定要联系神经科医生。在诊断和确定原因后，他可以确定如何摆脱紧张的抽动。

使用具有镇静效果的精油（薰衣草，天竺葵，肉桂，依兰依兰等）的任何形式的芳香疗法都有良好效果。