自从学校以来，我们记得牙医对牙科护理的建议。 这是在早上和晚上清洁牙齿，使用牙线以及定期去看牙医。 关于每条建议是什么意思，如何正确照顾牙齿，记住不是所有的事情，但我们会尽力让你回忆起来。
如何正确刷牙？
如何正确照顾您的牙齿问题的第一个答案可能是建议每天清洁两次。 是的，你需要清理多少人，你知道吗？ 专业人员说，适当的牙科护理意味着这个程序的最短持续时间为3分钟。 同时建议刷牙，从前牙开始，以圆周运动移动到根部，然后返回。 首先，我们清理牙齿的外面，然后我们去内侧。 关于语言，不要忘记，它也可以保持食物和细菌的微粒，可以损害牙齿的健康。
但为了保持你的牙齿健康，你需要正确照顾他们，并注意选择牙膏和刷子。 用牙膏一切都很简单，最重要的是它含有氟化物。 而且，如果牙膏是美白的，那么你不能总是使用它，否则你可以严重搪瓷，结果，你的牙齿会变得非常敏感的冷热食物。 牙刷选择更困难。 有必要选择合适的工作部分尺寸，但不应该长于两颗磨牙的宽度。 如果您正在考虑购买传统牙刷或电动牙刷的牙刷类型，请记住应每三个月更换一次牙刷。 另外，电刷可以帮助更快地清洁牙齿，但它不如传统牙刷更有效。 而电动牙刷的成本远远超过平常。 如果牙龈健康有问题，它们将对按摩有用。 但对于这个程序，最好购买一把软毛刷头的独立牙刷。
如何正确使用牙线？
此外，适当的牙科护理包括使用丝质牙线或胶带，因为齿间空间和牙龈与牙齿之间的区域不能用牙刷清洁。 为了解决这个问题，请把牙线剪掉厘米50。我们用双手中指围住线的两端，在手指之间留下一段10厘米的线。 用拇指固定线，轻轻地在牙齿之间产生锯齿运动。 有必要将线拉伸到牙龈边缘，但要小心，以免损伤牙龈。 线的每个部分仅用于一个齿间空间，因此线必须逐渐展开。
牙齿保健技巧
- 即使没有投诉，建议每6个月去看牙医一次，以进行预防性检查。 当然，如果问题仍然存在，你不应该拉到最后。
- 营养也会影响你的牙齿健康。 因此，为了加强珐琅质，我们会消耗更多的牛奶，并拒绝许多甜食和坏习惯。 牙齿的使用也会带来肝脏，豆类，鱼类，荞麦，牛肉，土豆，坚果，花椰菜，苹果和葡萄干的使用。
- 每个人都希望有一个雪白的微笑，但不是每个人都有机会做专业的牙齿美白。 还有民间牙膏给他们雪白。
你可以用苏打水刷牙，加入几滴柠檬汁。 这样，你每个月可以不超过一次美白牙齿，否则会严重损伤牙釉质。 此外，木炭可以帮助美白牙齿，它必须用作牙粉。 但是，再次，这种工具往往不应该诉诸于此。 柠檬汁有助于冲洗牙齿以防止牙垢和龋齿。 牙龈出血减少将有助于干草马尾。 必须将其磨成面粉并用牙刷每天刷两次。 它也被用来防止蛀牙和牙釉质强化。