普通人的现代生活方式就是这样一直在疲劳的感觉附近。 在电脑或文件上单调的工作，常在办公室坐着或一整天都在奔跑 - 单调的行动，并引起疲惫和疲惫的感觉。 我该怎么做？ 然而，听起来很奇怪，消除疲劳的最好方法是改变活动，而不是在一天工作后躺在沙发上。 难怪学校引入了变化，孩子们在这些变化中恢复了力量，结果不会感到疲倦。
如何快速消除疲劳？
如果你不知道如何快速消除疲劳，喝半杯热水。 身体的脱水有助于感觉疲劳，恢复水分平衡，令人愉悦的温水迅速被吸收，逃脱肾上腺素并激活代谢过程。 一些简单的体育锻炼会刷新头部并增加活力，并且在电脑上长时间工作后，用冷水或频繁闪烁洗涤将恢复眼睛表面的水分。 在半分钟内用右肘交替接触右膝，反之亦然半分钟将改善两个大脑半球的工作，但重要的是背部是直的，并且呼吸平稳和平静。 疲劳很容易移除，挤压并松开手指数次，然后用轻松的刷子摇晃。
为了不累，改变活动。 正如在压力情况下，当需要改变情况并且在工作时，你必须能够改变，然后慢性疲劳综合症会绕过你，同事会对你的开花的外观感到惊讶，并且总是心情愉快。