早孕期的困倦对许多女性来说很常见。 这种身体反应有助于未来的母亲避免压力失调和神经兴奋。 困倦不是怀孕中最常见的症状，但它在早期阶段仍然经常担心。
为什么孕妇想睡觉？
未来的母亲希望在怀孕期间睡觉，原因如下：
- 体内荷尔蒙的变化;
- 身体为两个人工作，所以它比以前需要更多的睡眠和休息;
- 新的印象，情绪和新的信息的影响，孕妇更容易疲劳;
- 压力和抑郁症;
- 营养不良。
孕早期嗜睡增加的主要原因是身体内分泌的变化。 这种生理现象对继续工作的孕妇造成许多不便。 毕竟，不推荐每天使用浓茶和多杯咖啡 。 为了在工作条件下解决这个问题，如果可能的话，有必要休息和休息，建议走路或做呼吸体操。 这是一个自然的过程，不需要医疗或药物治疗。
怀孕后期嗜睡
在第二和第三个孕期嗜睡中，怀孕时的困倦和疲劳可能是贫血的症状（体内缺铁）。 你需要一位在整个怀孕期间带领你的医生，注意血液中的血红蛋白水平，并且如果问题存在的话，要给予必要的治疗。 妊娠期间的贫血还伴有四肢麻木，皮肤苍白，指甲脆弱脆弱，频繁头晕。 严重困倦可能由高血压 ，尿中蛋白质的存在或浮肿引起。
怀孕期间发困
如果未来的母亲在怀孕期间总是想睡觉，并且测试是正常的，并且没有理由担心，那么你不需要去看医生，但是你需要躺下并且按照身体的需要来休息。 限制睡眠或休息会对妈妈和宝宝的健康产生负面影响。 从母亲身体的过度紧张，子宫的音调可能会增加，这是非常不希望的，并且宝宝出生过于活跃和焦虑。
如果怀孕期间一个困倦的情况让一个女人担心，她需要创造适当休息的所有条件。 在睡觉之前，您需要在新鲜空气中散步，并在周末前往城外，水中，森林中散步。 睡前放松身体可以帮助一杯温热的煮牛奶或一杯带柠檬的蜂蜜。
怀孕时的困倦和疲劳
也许，怀孕早期出现的困倦会自行消失，但有必要坚持这样的建议：
- 尽可能多地在新鲜空气中度过时间;
- 计划你的一天，分配足够的时间来昼夜睡眠;
- 让你的房间通风良好;
- 不要过度劳累。
未来的母亲每天睡眠时间不得少于8小时，最好不晚于22:00睡觉。 白天休息是非常理想的，所以如果可能的话，你需要睡上几个小时。 医生建议睡在中等硬度的床垫上，避免腹部位置，最好是睡在你的背上或在你身边。
如果未来的妈妈在怀孕期间倾向于睡眠，那么您只需要更加注意自己的健康状况，留出更多休息时间并在户外散步。 有必要遵循医生的所有指示，并在每次接待前交付分析。