怀孕初期可以做什么和不可以做什么？
微小的手柄和腿，无牙的微笑，第一个“阿加” - 很快一个小女儿或儿子会让父母满意他们的成功。 但为了体验这种快乐并听到新生儿医生的结论：“你的孩子绝对健康”，准妈妈必须明白，在这个阶段，她的宝宝的生命和健康的主要责任在于她。 从怀孕的前三个月开始，女人应该清楚地知道自己现在能做什么，不能做什么，并且必要时改变自己的生活方式和习惯。 是的，是的，它是从最初的三个月开始，从最后一次月经的第一天开始，持续正好12周。 这段时间被认为是最危险和阴险的，因为这个女人的身体没有明显的变化，但它内部的一个小小的生命正在全速发展。 到第12周结束时，孩子的器官和系统已经形成，它看起来像一个成年人的缩写：钢笔，腿，眼睛，嘴巴 - 一切都到位，一切正常。
因此，实际上，在怀孕的头三个月开始，熟悉一个女人能做什么和不可能做什么的清单。
- 你不应该担心母亲谁：生活遵守健康饮食的规则，在日程安排中有一个户外散步的场所，并且完全禁止饮酒和吸烟。 这些妇女需要更密切地监测自己的健康状况，特别是注意阴道分泌物的颜色和一致性，减少体力活动，不要举重（超过5公斤），尽可能避免压力情况。 你还应该更加小心药物治疗。 因为即使是怀孕初期感冒的平庸补救措施也会损害面包屑的健康。 不要带走和处理草药和其他民间偏方：其中一些可能会引发胎儿流产或褪色。
- 对于在怀孕之前对健康生活方式并不特别感兴趣的女性来说，是时候重新评估自己的价值观并确定优先次序。 当然，开始的时候，值得注意的是拒绝香烟和酒，然后逐渐改变 饮食。 孕妇的菜单应该包括他们的有用产品：这是奶酪和含钙的牛奶; 水果和蔬菜，富含不同人群的维生素，肉类和谷物。 垃圾应该来自外来和潜在危险的产品，这可能会导致严重的食物中毒和身体的中毒。 如果运动没有出现在未来母亲怀孕前的日程表中，则从记录中
这个区域在孩子出生之前最好放弃。 由于身体上额外不习惯的负担现在可能不会有利于妈妈和宝宝。
最后，我想说的是，怀孕当然不是一种疾病，但开始照顾自己的“好心人”的一个很好的理由是更加焦虑，不必担心“烧”项目，与老板和同事发生荒谬的争吵。 这是一个喝维生素的场合，用有用的东西来呵护自己，有时甚至是新事物。 在这个特殊的生活阶段，每个女人都有权享受与宝宝的亲密关系，并开心。 会有中毒，疲倦和不适的情况会过去，在记忆中只会有快乐的回忆，因为随着心脏的增长和小的儿子或女儿的发展。