恍惚状态通常与意识状态和神秘启示的变化有关。 事实上，关于战斗恍惚，在一个人不再重视他的生活的状态下，表现出极端的侵略性和无所畏惧的一切形式。 但是心理学中的恍惚有三种不同的含义：
- 每天的恍惚 - 过渡到睡眠，平常的多梦，任何工作的自动执行;
- 加深恍惚 ，就像催眠一样 - 导致这种现象延伸的故意的努力通常是在另一个人的帮助下实现的;
- 流行性恍惚是一种深度的恍惚状态，其特征是一个人的特殊行为，而不像他在恍惚期间的习惯。
但是，所有这些物种中的大多数我们都感兴趣的是一种叫做心理学日常恍惚的情况，在这种情况下，我们可以更好地休息，我们会得到一个更好的思考过程，使我们的思想对灵感开放。 在某些宗教和拉贾瑜伽中，恍惚被用来达到必要的集中程度，在这种状态下，人们通过见解，新鲜的想法和最难治愈的方式来访问。
如何进入恍惚状态？
恍惚状态的特征是最大程度地放松身体并集中注意力。 如何进入恍惚状态的方法各不相同：有人诉诸精神药物的帮助，有人诉诸于改善自我控制。 这里我们将转向最后一种方法。
- 尝试放松。 采取最方便的姿势 - 坐在莲花姿势下，用双腿和手臂展开躺在你的背上，无论如何，最重要的是让你感觉舒适。 尽量不要在这个位置入睡。
- 如果放松是困难的，尽量拉紧和放松你的四肢始终如一。
- 为了完全放松，您需要尝试从外部刺激中断开 - 声音，光线和气味。 如果很难，去你的房间，闭上眼睛，戴上放松的音乐耳机。
- 现在你需要摆脱迷恋的想法，想象你被黑色天鹅绒的茧包围着，所有干扰的想法 - 流星卡住在这个树冠中。
- 意识到你的身体，你的思想是在不同的平面上，你甚至可以在他们之间画一条线，想象你在你的身体之上。
- 当身体感觉和疯狂的想法不再打扰你，你可以专注于主要的事情。 在这一刻，寻找折磨你的问题的答案，它一定会到来。
如果没有紧急问题，恍惚状态将有助于放松，因为这种状态就像一个非常深沉的睡眠，在此期间身体得到完美的恢复。 主要规则 - 不要走出恍惚状态，逐渐醒来。 如果你对非物质精华（精神，幼虫）有信心，那么在觉醒时就会做出清洗不良影响的手势 - 沿着“从你自己”的方向沿着身体滑动双手。