如果对他人的观点，批评和批评对你来说非常重要，那么学习如何更容易地对待他们的观点就变得简单了。
如何不把一切都放在心上 - 心理学家的建议
有一些规则可以帮助人们不要过多地谈论他们所说的话。 如果你是一个把所有事情都放在心上的人，那就意味着你经常会觉得人们倾向于倾向于你。 不要仅仅以负面的态度采取行动或言论。 也许没有人想冒犯你，目前的情况是一个误解，一个不成功的笑话，或者仅仅是艰难的一天的结果。 只要你对自己的方向有负面的感觉，不要急于在情感上感知它，但要试着去分析它。 分析提供了一个控制情绪的机会。
接下来，您需要重新关注您的注意力 。 一个人把所有的事情都放在心上，将注意力从目前所说或所做的事情转移到自己的感受上。 相反，最好注意那些冒犯你的人，观察他对别人的态度，也许 - 他只是有这种沟通方式。 也许这个人太虚弱，对你感到有某种威胁，那么他的态度是可以理解的。 有必要想象，在他的心里，他只是一个小孩，因此有必要对他表现出耐心和同情心。
科学心理学告诉我们如何学会不把一切都放在心上。 要做到这一点，不要等待其他人的批准。 这样的弱势群体往往害怕自己会犯错误，其他人会因此而感到不快。
理解这一点非常重要，如果有人对你不满意，这并不意味着你做错了什么。
关于如何学会不把一切都放在心上的几点提示。 如果你对某些事感到不满 - 这不是对别人表现粗鲁和粗鲁的理由，那么人们就没有理由批评。 但是你应该明白，有时候批评是有建设性的，如果你听了，你会变得更好。