压力抵抗是人格特质的组合，有助于承担智力，意志力，情绪和任何其他压力，而不会对正常活动或福祉造成有害后果。 同时，抗压强度的高指标通常是指硬度，而不会以最佳方式影响人类的生活。 如果你不知道你的情况有多高，那么通过测试来确定压力抵抗力是值得的，这将让你了解你的心理有多强。
测试抗压力
确定压力抵抗的方法使我们能够理解。 你准备好了与压力有关的活动吗？你是否需要采取措施来发展它（这是通过参加培训等来实现的）。 在我们这个时代，压力抵抗的评估通常在招聘时进行，因为许多专业需要高度紧张的紧张情绪。
我们提供了一个简单的压力抗性诊断，这将显示您的易怒程度和自我控制能力。 在这种情况下，您可以为任何问题提供三个相同的答案：
- “是的，当然” - 3分;
- “是，但不是很” - 1;
- “不，不，” - 0。
在回答结束时总结要点。 最重要的是 - 对自己诚实，因为这是对压力抵制的自尊的考验，并且你在这种情况下的诚意是非常重要的。
问题：
- 你在报纸上的一个皱巴巴的页面上感到恼火，在这个页面上印有你感兴趣的文章？
- “多年来”女人的不喜欢，穿着像一个年轻女孩吗？
- 谈话过程中你对话者的亲密感是否令人不舒服？
- 在公共场所或街上吸烟的女人是否会刺激你？这个人在你的方向上咳嗽会使你恼火吗？
- 看到一个人啃指甲的感觉时，你会感到厌恶吗？
- 如果有人发笑，你会感到恼火吗？
- 当有人教你生活时，你是否满足不满情绪？
- 如果你的下半场总是迟到，你会不高兴？
- 你是否对电影中不断旋转和评论这部电影的人感到恼火？
- 当你被告知你正在阅读的一本书的故事时，你是否非常恼火？
- 当你给予不必要的东西时，你内心愤慨？
- 你在公共交通工具上大声交谈或打电话讨厌吗？
- 你觉得不喜欢，觉得有人有强烈的香水味道？
- 你是否在一次谈话中积极挥动手势而恼火？
- 当人们发表外语时，你是否感到烦恼？
测试结束后，在检查测试中的耐应力结果之前，计算您收到的积分的总和。
- 超过36分。 你的抗压力水平很低，你可以被淘汰，有时甚至是无辜的部分。 许多周围可能容易破坏你的心情，有时很难返回它。 建议您接受任何培训以提高抗压力，以改善生活质量。
- 从13到36.你的抗压力水平是平均的。 你是一个能够应对压力情况的人，但是如果发生了严重的事情，可能会导致精神崩溃。
- 小于13.你的抗压力水平很高。 为了让你离开，你需要一个非常认真的事件。 你容易忍受逆境并忠于他人。 最重要的是不要因为这种分离的态度而过度沉迷于自己的亲人。