在互联网上有关饮酒饮食7天的常见信息，给人印象深刻的结果。 值得考虑的是，这是一种可以快速减轻体重的技术。 由于食物种类的突然变化，你会对新陈代谢产生打击，当你恢复常规饮食时，迅速将原来的体重拨回（甚至在上面加上几公斤）。
我什么时候可以饮用7天？
如果您需要为重要事件做好准备，并且您完全健康 - 您可以在一周内饮用饮食，但要谨慎。 如果您感觉不适或腹部疼痛 - 请立即恢复健康饮食。
但是，不要期望结果会持续下去。 秤上的箭头向下移动的原因有一个 - 你有一个空的胃和肠，还有多余的液体。 当你开始吃东西时，体重会回来。 希望获得长期结果 - 使用 正确的营养 。
菜单喝饮食7天
饮用一周的饮食有不同的选择。 考虑最柔软的 - 你可以选择日子的顺序，除了每天饮用2升水的主饮。 所以，饮食：
- 1 - 脂肪含量不超过2％的乳制品（酸牛奶，发酵乳，牛奶，白色酸奶）;
- 2 - 蔬菜汤，鸡肉，牛肉，液体汤，土豆泥;
- 3 - 鲜榨果汁（苹果，橙）;
- 4 - 含牛奶或柠檬的茶（最好是绿色）;
- 5 - 新鲜浆果或水果的天然果冻;
- 6 - 不添加水果，浆果或 干果中的 糖;
- 7 - 燕麦果冻。
不要忘记，一个人不自然地吃流体，所以这种饮食的结果可能是整个大便和胃肠系统的问题。 如果你想永久减肥，这种方法并没有帮助 - 你需要过渡到健康的饮食习惯。