慢性疲劳综合征 - 如何应对21世纪的疾病？

经过激烈的智力工作或沉重的体力消耗后，健康的机体会因充分休息而迅速恢复。 如果疲劳症状仍然存在，这是一种严重慢性疾病的征兆。

什么是SFU？

这种病理学在30多年前在美国首次发现。 慢性（永久性）疲劳或CFS综合征的特征是神经系统调节中枢的神经症。 这是由于抑制负责抑制过程的脑区功能的抑制。 慢性疲劳综合征是21世纪的一种疾病，由高生命率和严重侵犯生物节律，特别是在特大城市居民中引起。 情况恶化是过度的心理和情绪压力，环境退化。

慢性疲劳综合症 - 原因

尚未研究病因和发病机制，医生继续寻找确切导致所述疾病的因素。 最令人信服的是该问题的传染源的理论。 可导致慢性疲劳综合症 病毒Epstein-Barra ，柯萨奇 病 和6型疱疹。 有一种假设，病理学在未知病原体的背景下首次亮相。

其他研究也将慢性疲劳综合症与这些原因联系起来

• 巨细胞病毒 ;
• 微量和宏量营养素缺乏;
• 丙型肝炎;
• 肠道病毒 ;
• 食物过敏;
• 免疫紊乱;
• 逆转录病毒;
• 躯体疾病;
• 抑郁症;
• 体内氧气运输的恶化;
• 细胞代谢的变化;
• 过度的精神和生理压力;
• 线粒体数目减少，功能障碍;
• 急性缺乏左旋肉碱;
• 肠道细菌失衡;
• 生态特性;
• 缺乏运动;
• 超重。

慢性疲劳综合征 - 症状

所提出疾病的主要临床表现是一种严重疲劳的感觉，即使人睡前休息一天也是如此。 慢性疲劳症状综合征有以下几种：

• 关节疼痛（无肿胀，炎症和皮肤潮红）;
• 记忆障碍;
• 集中精力下降;
• 腋窝和颈部区域淋巴结肿大;
• 头痛;
• 违反睡眠;
• 无力的肌肉紧张，其次是无力;
• 咽炎或频繁喉咙痛 ;
• 抑郁症;
• 烦躁不安;
• 低温发烧;
• 对呼吸道感染的易感性;
• 迁移肢体和躯干的弥漫性疼痛;
• 脾脏肿大;
• 苍白皮肤低膨胀，容易过早褪色;
• 体重减轻;
• 智力能力的降低，逻辑思维的恶化;
• 情绪急剧变化 。

慢性疲劳综合征 - 诊断

鉴于其症状与许多其他疾病相同的事实，识别所讨论的病理是非常困难的。 慢性疲劳综合征的诊断只有在排除所有类似的疾病后才有可能。 确认这种疾病的主要标准是过度劳累，持续半年以上，休息后不消失，以及上述列表中存在4-8个症状。

女性慢性疲劳综合征比男性更常见，差不多2次。 公平性的代表自动处于危险之中，他们有更强烈的CFS征兆，因此更容易诊断病理。 除了已经列出的临床表现外，女性还患有荷尔蒙失调和月经周期不稳定。

测试慢性疲劳综合征

没有单一的方法来检测所描述的疾病。 你可以通过回答几个简单的问题来表明它的存在：

1. 梦想变得不安和间歇？ 入睡有困难吗？
2. 觉醒很难吗？ 为了让自己在早晨保持清醒，你需要一杯浓咖啡或茶吗？
3. 在工作日中间，缺乏力量和动力？ 你需要努力继续工作吗？
4. 食欲在不断变化？
5. 脚和手掌的麻木几乎总是很酷吗？
6. 他们经常遭受头部，关节，肌肉或心脏疼痛吗？
7. 每天都有心情恶化，无法治愈的烦躁和抑郁，冷漠？
8. 减少性欲？
9. 生物体对天气变化有反应吗？
10. 肠道工作是否破裂？

如果答案大部分或全部为阳性，慢性疲劳综合征（CFS）很可能处于进展的早期阶段。 建议立即咨询专家进行鉴别诊断，同时开始关注自己的健康，改变生活方式并平衡饮食，放弃任何有害习惯。

慢性疲劳综合征 - 测试

目前还没有实验室研究证实病理学的发展。 即使引起慢性疲劳综合征的因素是病毒，它的检测也不是作出诊断的原因。 2016年，发明了一种血液检测方法，可以检测特殊标记（单核苷酸多态性）。 慢性疲劳综合征与这些物质的表达有关，所以这项研究可以作为一种确定疾病的方法。 新诊断技术的可靠性仍在研究中。

如何处理慢性疲劳综合征？

成功克服所述问题的关键是个人全面的方法，并不断与医生协商。 如何应对慢性疲劳综合征：

• 负荷和休息状态的正常化;
• 恢复睡眠质量;
• 均衡饮食;
• 运动疗法;
• 心理治疗;
• 消除导致组织和脑缺氧的慢性疾病;
• 按摩;
• gidroprotsedury;
• 拒绝有害成瘾;
• 听觉训练。

即使正确和长期使用这些建议也无助于消除慢性疲劳综合征 - 在这种情况下的治疗包括：

• 服用药物;
• 维生素疗法;
• 使用替代手段。

如何治疗慢性疲劳综合征？

鉴于所考虑问题进展期间身体防御的急剧恶化，许多医生提供神经免疫调节剂治疗。 根据研究结果，它们有助于显着缓解慢性疲劳综合征 - 用该组药物治疗（Bromantan，Kemantan）可以提供三重效果：

• 免疫调节;
• 神经营养作用;
• 抗病毒活性。

维生素在慢性疲劳综合征

一些研究显示CFS患者的抗氧化剂和其他营养素急性缺乏。 有一种理论认为，在服用膳食补充剂（BAA）的帮助下可以治疗永久性或慢性疲劳综合征：

• B组维生素 ;
• 镁;
• L-肉碱;
• 维生素E，C和A;
• 脂肪酸。

这不是最有效的选择，如何治疗慢性疲劳综合征。 仅使用膳食补充剂改善免疫力的功能并应对疾病的症状，这是不可能的。 为了使保护系统的工作正常化，需要全面的方法，包括维生素疗法，生活方式的重大矫正和药物治疗。

慢性疲劳综合征 - 民间偏方

在替代医学中，有许多基于天然原料的有效食谱，这产生了显着的调节作用。 对于慢性疲劳综合征的任何自然疗法都会刺激免疫力和调节身体的作用。 植物疗法有助于代谢过程和氧气运输的正常化。

CFS强化饮料的简单配方

配料：

• 覆盆子浆果 - 40-50克;
• 开水 - 1,5-2杯;
• 蜂蜜 - 1-3茶匙。

准备，使用 ：

1. 水果洗净，轻轻粉碎。
2. 用沸水倒入原料，坚持3小时。
3. 略微温暖解决方案，加入蜂蜜（可选）。
4. 每天喝五杯0.5杯。

免疫刺激混合物的处方

配料：

• 梅子 - 100克;
• 核桃 - 100克;
• 无花果 - 100克;
• 杏干 - 100克;
• 葡萄干 - 100克;
• 日期无坑 - 100克;
• 柠檬 - 2件;
• 蜂蜜 - 1.5杯。

准备，使用 ：

1. 洗干果和柠檬（首先去除骨头，但不要清洁），并用沸水煮沸。
2. 使用绞肉机研磨组件。
3. 用蜂蜜混合所得到的团块。
4. 有1汤匙。 美味的药汤匙每天3次。

预防慢性疲劳综合征

病理学预先更好地警告，而不是在积极进展期间进行治疗。 如何摆脱早期慢性疲劳综合征或预防其发生：

1. 学习放松的技巧。
2. 定期从事体育教育。
3. 拒绝抽烟和喝酒。
4. 规范休息和工作制度。
5. 正确地吃。