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你可以开始为接受维生素复合物的重大事件做准备。
受孕前应该喝些什么维生素？
在计划受孕的前三个月，医生开了一个 叶酸（B9）。 它在细胞分裂，激素合成，红细胞形成等过程中起着重要作用，也降低了胎儿神经管及其他严重疾病的病理变化风险。
怀孕前的维生素E对女性和男性都有用。 在女性身上，他参与黄体酮和雌激素的合成，调节它们的比例，减少自由基对身体细胞的负面影响，防止癌症的发展。 强制性维生素E应包含在受孕前的男性维生素复合物中，因为它显着提高了精子质量并增加了正常活力精子的数量。 如果您使用肝，鸡蛋，菠菜，欧芹，豌豆，豆类，大豆，植物油等产品多样化菜单，可以获得维生素B9和E。
在计划和其他维生素的重要。 例如，维生素B1参与胎儿发育早期神经细胞的形成。 当母亲身体缺乏维生素B2时，孩子通常不会形成骨骼和肌肉量。
还必须服用维生素A，C和D以构想健康的孩子。 但是，在这种情况下，重要的是不要过分。 例如，过量的维生素D可导致骨骼过早硬化，囟门减少，从而导致产伤。 对怀孕能力的负面影响可能是维生素A的过剩。
当然，仅从食物中获得必需的维生素和矿物质是非常困难的，因此，一般来说，医生在怀孕前三个月为夫妻分配特殊配合物。 “男性试剂盒”必须含有维生素E，锌和左旋肉碱，“雌性” - 叶酸，维生素A，C，B1，B2，B6，E以及锌，硒，镁。